Obstsorten

[chenzhen]

Welche Obstsorten sollte man eigentlich essen um sich optimal zu ernähren?
Ich esse 2-3 Mal pro Woche Bananen, Äpfel und Orangen. Außerdem esse ich manchmal Kiwis, Melonen und Erdbeeren.

[AlArabiata]

In der TCM gibt es die Theorie, dass man auch nur Früchte (oder auch Gemüse) essen sollte, was aus der eigenen Gegend ist bzw aus dem eigenen Lande ist und das am besten auch nur zur Saison, da der Körper die Inhaltsstoffe viel besser verarbeiten kann...wo meines Erachtens Bananen und Kiwis net sooo unbedingt dazu gehören (zumindest nach der Theorie).
Aber lieber das, als tafelweise Schoki
;)

[Franz]

So Abwechlungsreich wie möglich, bevorzugt regionale Produkte, der jeweiligen Saison, da diese länger reifen können und damit meistens mehr Vitamine haben.

[jinkazama]

ja gut, zu viel rohe früchte zusammen mit anderem essen führen zu gährungen. Aber für die Vitaminversorgung ist es natürlich genial, früchte zu essen.

Äpfel, Birnen, Kirschen, Erdbeeren, Zwetschgen natürlich möglichst aus einem Radius von 800 km von deinem Wohnort. und möglichst täglich, da vitamin c nicht gespeichert werden kann.

[chenzhen]

Enthalten Früchte aus dem Bioladen mehr Vitamine?

[Franz]

nö die kosten nur mehr.

[Rocky777]

Enthalten Früchte aus dem Bioladen mehr Vitamine?

ich denke einfach nur weniger pestizide (oder wie das heißt)

und kost teurer

[drexsack]

Enthalten Früchte aus dem Bioladen mehr Vitamine?

Das ist recht umstritten und kann je nach Sorte und Erzeuger auch stark variieren, ich würd nach Möglichkeit eher auf den lokalen Wochenmarkt einkaufen.