Vollständige Version anzeigen : Schmerz durch Griff
DerRoteTee
12-06-2007, 07:29
Hallo !
Da ich seit kurzem BJJ betreibe, und mir öfter Armhebel, "Americaner", Triangolo etc. angwendet wird, spüre ich langsam leichte Schmerzen im linken Ellbogen-Gelenk.
Würdet ihr trotz eurer Schmerzen dann weiter trainieren oder was rät ihr mir, außer mich nicht in diese Positionen zu gelangen :rolleyes:
Was mir auch schon auffiel, was ich gerne ansprechen möchte, wodurch ja auch dieser Schmerz zustande kam.
Ich hab mit einem Freund gestern sparring gemacht(edit : der erst 1 tag es macht ) in BJJ, und ich mache es seit 4 Tagen.. ich kenne auch mehr Techniken als er im BJJ... trotzdem hat er mich gestern in diesem Sparring zum ausklatschen gebracht durch einen Hebel.
Nun ich fühl mich nun irgendwie etwas trüb, da auch ein Typ meinte ich lerne zu langsam. Naja.. das sind meine ersten Bodenerfahrungen von 6 Jahre Stand-Up-Fights.
Ich weiß nicht sorecht wie ich das aufnehmen sollte, eher als : es ist wirklich so und du weißt nicht wie man im Boden kämpft oder "aus Fehlern lernt man"
mfg
drt
Mister Little
12-06-2007, 07:44
Guten Morgen drt
ich kann dir da nur einen ganz einfachen Tipp geben, Tappe einfach früher. Wenn du merkst das ein Griff sitzt, tappen. Im Training führt übertriebener Ehrgeiz nur zu Verletzungen. Mir ging es auch so ähnlich. Habe bei Chokes und Nackenhebeln auch selten getapt, weil ich immer irgendwie daraus kam. Das Knacken im Nacken habe ich dann überhört. Das Ende vom Lied waren tierische Nackenschmerzen und ein steifer Nacken für eine halbe Woche.
Seitdem gewöhne ich mir wieder das tappen an.
Und hey, du machst BJJ erst seit 4 Tagen ohne das du vorher was am Boden gemacht hast? Da musst du dir doch nicht den Kopf zerbrechen das dich jemand tappt :rolleyes:
Trainiere weiter und dann wird sich das Blatt sicher bald wenden :halbyeaha
Gruss
Mister Little
hör auf mister little!! wenn du merkst ein hebel oder griff sitzt, SOFORT tappen, nicht erstmal abwarten ob man rauskommt..... nein SOFORT tappen!! alles andere bringt nix ausser verletzungen, bei würger kannst ja gerne versuchen bis zu ultimo rauszukommen:D aber nicht bei den hebeln.
desweiteren find ichs scheisse dass ein typ zu dir meint dass du zu langsam lernst, nach 4 tagen kann man sowas noch gar nicht beurteilen, und selbst wenn..... scheissegal, lieber langsam lernen und dafür dauerhaft, als andersrum.
und merk dir folgenen satz:
2nur ein verletzungsfreies training, ist ein effektives training"
hör auf mister little!! wenn du merkst ein hebel oder griff sitzt, SOFORT tappen, nicht erstmal abwarten ob man rauskommt..... nein SOFORT tappen!! alles andere bringt nix ausser verletzungen, bei würder kannst ja gerne versuchen bis zu ultimo rauszukommen:D aber nicht bei den hebeln.
Mr. Little ist ein "Verteidigungsmonster"...:D
Er hat schon so manchen zur Verzweiflung gebracht bei dem Versuch Ihn zu tappen...
Selbst bei eng sitzenden Nackenhebeln (nein, keine gedrehten) war sein Abschlusskommentar:
Ich habe gedacht ich tapp jetzt lieber bevor irgendetwas passiert, aber eigentlich....:ups:
Gruß
Jaycee
leute, bitte verwechselt rollen nicht mit einem kampf auf ienem turnier
wer gewinnt, ist völlig egal im training, es kommmt nur auf zwei dinge an:
1. möglichst viel lernen
2. nicht verletzen
also, seid ihr mal im hebel drin ist sense, einfach tappen, udn nächstes mal nicht reinkommen:)
Auf jeden Fall pausieren. Liege auch schon 2 Wochen flach mit überdehnten Ellbogen. Ist scheisse, aber immer noch besser als wenn was richtig kaputt geht.
Und wegen dem 1 Tag Training bzw 4 Tagen Training. Glaubt mir ihr wisst noch gar nix. Ich würde mir da mal gar keinen Kopf machen. Bei mir hats glaub ich fast nen halbes Jahr gedauert bis ich mal jemanden abgeklopft hab, der nicht gerade Bewegungslegastheniker war. Kommt Zeit kommt Tap...
grenau, mach's wie xtasian
erstmal auskurieren, und dann easy nehmen
DerRoteTee
12-06-2007, 19:16
Yo danke für die Erklärungen !
Ich werde sofort tappen bevor ich den Schmerz spüre, ist auch logisch.
Man muss nicht dem einen zeigen durch Schmerzen das man überlegen ist.
Ich werde versuchen die Bewegungen besser zu lernen.
mfg
drt
Ich werde sofort tappen bevor ich den Schmerz spüre, ist auch logisch.
wieder falsch
nciht tappen wenn's weh tut, denn dann ist es zu spät
tappen muss man wenn man merkt, dass der andere einen hat.
bist du im armhebel, zack und tap, nicht warten bisses wehtut.
wenn du bei fusshebeln wartest bisses wehtut ist häufig das gelenk schon im *****
einfach tappen, wenn man drin ist.
peter schira
12-06-2007, 22:08
Yo danke für die Erklärungen !
Ich werde sofort tappen bevor ich den Schmerz spüre, ist auch logisch.
Man muss nicht dem einen zeigen durch Schmerzen das man überlegen ist.
Ich werde versuchen die Bewegungen besser zu lernen.
mfg
drt
stehst du auf schmerzen? ich tappe lieber vorher.
gruß peter
DerRoteTee
13-06-2007, 06:06
habt ihr mich falsch verstanden ?
Schon vorher tappen, bevor ich den schmerz spüre ???
Was ich meine ist : tapp vorher bevor er den Hebel, Griff ausführen kann.
mfg
drt
Im training sollte man meiner Meinung nach auch sofort tappen wenn man merkt das der Sub einwandfrei sitzt und man nicht ohne Verletzung rauskommen kann.
Durch Erfahrung wird man den Zeitpunkt des tappens sicher nach hinten verzögern können, man wird aber auch weniger tappen weil die Abwehr und die Befreiungen auch immer besser werden...;)
Gruß
Jaycee
Schnueffler
13-06-2007, 07:33
Vor allem alle Submissions "langsam und gefühlvoll" ansetzen und nicht ruckartig reißen!
So kann der andere in Ruhe tappen, bevor was reißt, bricht, quetscht, etc.
MfG
Markus
grnau, das ist auch extrem wichtig
dass man z.B: eine armhebel nicht einfach nazieht im training, sondern erstmal so sein lässt udn langsam anzieht
und wenn man merkt, dass der andere nciht tappen will, man einfach loslässt, um den anderen nciht zu gefähden.
kostet manchmal den "sieg" im rollen, aber ist doch mehr als egal.
peter schira
13-06-2007, 22:42
Vor allem alle Submissions "langsam und gefühlvoll" ansetzen und nicht ruckartig reißen!
So kann der andere in Ruhe tappen, bevor was reißt, bricht, quetscht, etc.
MfG
Markus
:halbyeaha
gruß peter
Ich denke dass das grösste Problem das Ego ist.
Viele Leute verwechseln Sparring mit ner Competition, was nicht bedeutet dass man auf ner Competition nicht tappen sollte ;)
Kazeka sagt es immer wieder: Wer nicht tappt, der lernt auch nichts!
Das Training ist, um Draculinos Worte zu gebrauchen wie ein Laboratorium, wo wir unsere Experimente machen! Auf der Competition sieht es schon ganz anders aus.
Das wichtigste im BJJ, und meines Erachtens nach auch in jeder anderen Kampfkunst, ist ein GUTER Trainingspartner! Jemand der bereit ist alles zu geben, um einem zu helfen sein BJJ zu verbessern! Solche Leute sind Gold wert :yeaha:
Gruss,
Gong Fu
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