Neues Buch "Perfektes Bodyweight-Training"

[Christoph Delp]

Hallo,

ich habe vor kurzem das Buch "Perfektes Bodyweight-Training" veroeffentlicht. Pietsch Verlag, 110 Seiten, farbig, 14,95 EUR,
ISBN-10: 361350538X
ISBN-13: 978-3613505384

In dem Buch wird beschrieben, wie man mit Bodyweight-Uebungen (Koerpergewichts-Uebungen) den Koerper intensiv trainieren kann.

Weitere Infos unter:
Amazon.de: Perfektes Bodyweight Training. Die besten Übungen und Programme: Bücher: Christoph Delp (http://www.amazon.de/Perfektes-Bodyweight-Training-%C3%9Cbungen-Programme/dp/361350538X/ref=sr_1_9/302-2429697-4779239?ie=UTF8&s=books&qid=1181652725&sr=1-9)

und:

http://www.kampfkunst-board.info/forum/f54/christioph-delp-buecher-43154/index8.html

Fuer Rueckfragen stehe ich gerne zur Verfuegung.

Gruss
Christoph

[.Hel]

hallo

das buch interessiert mich,un dich hätte iene frasge dazu:

welche trainingsarten werden im buch dargestellt?

kraftausdauer? max-kraft? koordination? etc. etc.

wäre um auskunft dankbar

[the_ANSWER]

Wo ist der Unterschied zu Fighter Fitness oder dem fantastischen "Never Gymless" von R. Enamait? Gibt es einen Grund, sich dieses Buch anzuschaffen, obwohl man schon oben genanntes besitzt?

[Dr.Wong]

Ich finde es irgendwie unorthodox, das Herr Delp diese Forum fast ausschließlich für Eigenwerbung nutzt.

Finde ich echt net gut.


Ich meine das zeigt mir eigentlich das er es nötig haben muss.

Wie dem auch sei ...


Ich glaub kaum, dass seine Bücher besser als andere sind.


Vorteil is aber das wenn man schlechte englisch kentnisse hat mit einem deutschen Buch von ihm recht gut bedient sein dürfte, zumindest von dem was ich an rezessionen und feedback über seine bisherigen Bücher gelesen habe.


Interessant ist vor allem inwiefern er in seinen Büchern auf gesundheitliche Vor und nachteile eingeht, das wird eigentlich nie erwähnt, wäre aber fair !


Ross E. is der beste ^^ :-)

Fazit : EIn neues Buch unter vielen.!??


gruß


WOng


Ps. Vielleicht erklärt uns herr delp der ja so gerne wirbt, warum sein buch ein muss für uns ist ^^

[Christoph Delp]

hallo

das buch interessiert mich,un dich hätte iene frasge dazu:

welche trainingsarten werden im buch dargestellt?

kraftausdauer? max-kraft? koordination? etc. etc.

wäre um auskunft dankbar




Hallo,

mit Bodyweight-Training erreichst Du alle drei Trainingsformen. Es haengt von der gewaehlten Uebungsausfuehrung (Grunduebung opder Uebeungsintensivierung) ab, ob Du mehr im Kraftausdauer-Bereich oder Max-Kraft-Bereich trainierst. Die Trainingseffekte fuer Koordination (Zusammenspiel der Muskulatur) gilt u. a. als Vorteil von Bodyweight-Training im Vergleich zu herkoemmlichen Krafttraining.

Das Buch beschreibt Uebungen und stellt Trainingsprogramme aus diesen vor. Auch wird erklaert, welche Effekte mit dem Training erzielt werden, und welche Trainingsintensitaeten sich eignen.

Gruss
Christoph

[Christoph Delp]

Wo ist der Unterschied zu Fighter Fitness oder dem fantastischen "Never Gymless" von R. Enamait? Gibt es einen Grund, sich dieses Buch anzuschaffen, obwohl man schon oben genanntes besitzt?

Weiss ich nicht. Habe beides nicht gelesen.
Falls man sich grundsaetzlich nicht sicher ist, empfehle ich immer in Buchhandlung zu gehen und sich das jeweilige Buch anzusehen. Falls es in einer Buchhandlung nicht vorraetig ist, kann man es ueblicherweise innerhalb eines Tages bestellen, ohne es kaufen zu muessen. Uebelicherweise machen die Buchhandlungen das ohne Gebuehr, muss man vorher aber abklaeren.

[Christoph Delp]

@wong
Patrick schade, dass Du das so empfindest. Ich nutze den Medienbereich dazu, um ueber mein Buch zu informieren. Nicht mehr und nicht weniger.
Im Muay Thai Forum schreibe ich eigentlich schon oefters. Und wenn jemand Fragen an mich, versuche ich die zu beantworten. Ich habe auch Deine PNs vor einigen Monaten zum Gym beantwortet.

Ein Muss ist sicher keines meiner Buecher. Moeglichweise kann man nuetzliche Trainingstipps erfahren. Aber man sollte darauf achten, an wen sich das Buch richtet. Ein Fortgeschrittener ist sicher nicht die Zielgruppe eines Basic-Buches.

[jörg]

Hi Christoph,

hab das Buch gestern von Amazon (zusammen mit Hanteltraining) geliefert bekommen.

Ich konnte noch nicht genauer reinschauen, aber die Bücher machen fachlich nen guten Eindruck :-)

Aber was ich mal loswerden muß, die Mädels in den Büchern sind echt der Hammer. Ok, ist am Thema vorbei, mußte aber mal gesagt werden :-))

Gruß Jörg

[the_ANSWER]

Gut, dann formuliere ich meine Frage um. Was unterscheided das Buch von anderen auf dem Markt erhältlichen? Was macht es besonders oder ist es eine Beschreibung des Trainings mit BWEs?

[Christoph Delp]

Hi Christoph,

hab das Buch gestern von Amazon (zusammen mit Hanteltraining) geliefert bekommen.

Ich konnte noch nicht genauer reinschauen, aber die Bücher machen fachlich nen guten Eindruck :-)

Aber was ich mal loswerden muß, die Mädels in den Büchern sind echt der Hammer. Ok, ist am Thema vorbei, mußte aber mal gesagt werden :-))

Gruß Jörg


Hallo Joerg,

danke fuer die positive Rueckmeldung.

Gruss
Christoph

[Christoph Delp]

Gut, dann formuliere ich meine Frage um. Was unterscheided das Buch von anderen auf dem Markt erhältlichen? Was macht es besonders oder ist es eine Beschreibung des Trainings mit BWEs?

Nach meinen Infos gibt es in deutscher Sprache nur ein anderes Buch ueber Bodyweight-Training.
Mein Buch beschreibt die Uebungen und stellt Trainingsprogramme vor. Ich moechte die Programme in allen meinen Buechern immer so anbieten, dass mit diesen alle Muskelgruppen des Koerpers trainiert werden koennen, damit es langfristig zu keine Muskelungleichgewichten kommt und somit nicht zu koerperlichen Beschwerden.
Ich versuche das BW-Training umfassend zu beschreiben, wobei ich allerdings nur eine begrenzte Seitenzahl vom Verlag zur Verfuegung gestellt bekommen habe, so dass ich nur einige der zahlreichen Uebungsintensivierungen der Grunduebungen vorgestellen konnte.

Gruss
Christoph

[jkdberlin]

Sieht gut und interessant aus! Werde ich bestellen. Danke für die Info!

Grüsse

[Fit & Fight Sports Club]

@wong

red keinen Scheiß :its_raini

Der Christoph ist immer sehr hilfsberiet und hat viel für die Verbreitung des MT getan. Informieren wird ja noch erlaubt sein! Brauchst es ja nicht kaufen!