regeneration und sex

[weeedy]

ich will wissen wie das ist ob man an tagen wo man sich regeneriert brav sein sollte oder ob das egal ist.

und überhaupt man sagt ja es würde die beine schwach machen was genau ist denn dadrann? also bei mir am selben tag darauf konnte ich nix feststellen aber wer weiß wie das ist vieleicht voll heimtückig schlägt es irgendwann zu und man wird zum puddingmann?^^

was wäre überhaupt optimal um die besten sportlichen ergebnisse zu erzielen

[jinkazama]

Es gibt nur eine Regel: Nach Sex keine große körperliche Anstrengung.

Nach Sport ist es sogar sehr gut! Oxytocin, was nach einer Ejakulation ausgeschüttet wird beim Mann, wirkt Stresshormonen entgegen (die vom Training kommen könnten).

Jedoch sollte man schon Maß halten und nicht jeden Tag wie ein Sexbesessener Affe rumlaufen und alles besteigen, was nicht auf 3 auf den Bäumen ist (und die Hand ist wohl nie auf Bäumen)

[Dubois]

Oxytocin wird beim Orgasmus frei gesetzt. Bei Mann und Frau. Es entspannt und macht schläfrig.

Zum Thema Maß halten gibt es da eine schöne Charakterisierung:
Männer sind wie Hunde:

Wenn sie etwas sehen versuchen sie es zu besteigen, kann man es nicht besteigen versuchen sie es zu fressen, ist es nicht Essbar, pinkeln sie drauf.

Adrién

[weeedy]

ok also heisst das wenn man ne längere phase trainiert hat kann man so eine ruhephase einleiten und dann erstmal chillen man kann ja auch später gut schlafen^^ vieleicht auch tage danach pause machen?

[Dubois]

das mit dem schlafen stimmt, kein Scherz. Eine ehemalige Freundin erzählte mir, dass wenn sie nicht einschlafen kann, sie mastrubiert. Wenn ich nicht einschlafen kann lege ich mich unter meine Hantelbank und gebe es mir, bis ich nicht mehr kann. Wirkt auch sehr gut. :)

Aber jetzt mal zum Topic:
Ich weiss nciht genau was an der Sache mit der Ruhepause war ist und was nicht. Ich weiss, das Fußballspielern und auch Radsportlern aufgetragen wird vor und während den Veranstaltungen keinen Verkehr zu haben, aber ich weiss auch, das es Leute gibt die das für Humbug halten. ...
Zwei Seiten,... Sollte mal man einen Mediziener dazu fragen.

Adrién

[Lars´n Roll]

Manche haben hier echt einen an der Waffel, glaub ich. :rolleyes:

Poppen geht immer. Wegen der Regeneration auf Sex verzichten... Ideen habt ihr!

[6sic6]

Aber nicht direkt nach dem Training, entweder is man noch so drauf dass die Freundin blutet, oder man is so schlapp, dass man sich blamiert:devil:

[Dubois]

@Lars´n Roll
Sosai Masutasu Oyama, Der begründer Des kyokushin und meiner Meinung nach grösste Kämpfer den es je gab, hat seine Frau während sie schwanger war verlassen um auf einem Berg in einsamkeit jahrelang Karate zu trainieren. Er schrieb ab und zu Post, inder er ihr sagte, dass sie arbeiten müsse und ihm essen vorbei bringen solle. Primär bezog er sein Essen von Möchen. Sowas ist hart, nicht auf Sex zu verzichten, sondern seiner schwangeren Frau zu sagen, ich lebe lieber in Einsamkeit auf nem Berg als mich um meine Schwangere Frau zu kümmern ;)

[weeedy]

was ist auch nicht verstehe einerseits wird gesagt es sei gesund... andererseits wird gesagt es geht lebensenergie flöten

naja und diese lebensenergie soll die dann für immer weg sein oder wie???

[Dubois]

wie gesagt, zwei Meinungen.
Aber für die letzte Frage bist du denke ich hier definitiv im falschen Unterforum. Die Frage musst du mal bei den Qi Gong und Tai Chi Quan Leuten fragen. Da kenne ich mich gar nicht aus.

Adrién

[the_ANSWER]

@Lars´n Roll
Sosai Masutasu Oyama, Der begründer Des kyokushin und meiner Meinung nach grösste Kämpfer den es je gab, hat seine Frau während sie schwanger war verlassen um auf einem Berg in einsamkeit jahrelang Karate zu trainieren. Er schrieb ab und zu Post, inder er ihr sagte, dass sie arbeiten müsse und ihm essen vorbei bringen solle. Primär bezog er sein Essen von Möchen. Sowas ist hart, nicht auf Sex zu verzichten, sondern seiner schwangeren Frau zu sagen, ich lebe lieber in Einsamkeit auf nem Berg als mich um meine Schwangere Frau zu kümmern ;)

Findest du das etwa gut? Seine schwangere Frau zu verlassen ist eine feige und asoziale Tat.

Und manche Leute sollten hier ihre Prioritäten überdenken.

[Dubois]

@the_ANSWER
im alten Japan tickten die Uhren etwas anders als bei uns. das kannst du so nicht sehen, alleine wegen dem Kulturunterschied.

Adrién

[taki]

na auf jeden Fall hat der alte Japaner ne gute Frau erwischt, dass sie so was für ihn macht ;)

[Dubois]

@taki
das ist wahr,
die Frau von gichin Funakoshi war genau so. Hat ihren Mann quasi alle paar Schaltjahre mal gesehen. Naja, nicht ganz so krass, aber ist klar was ich meine. Soweit ich weiss, wurde er erst säßhaft, als die Halle des Shoto eröffnet wurde. Übersetzt heisst das Shotokan.

Adrién

[jinkazama]

Oxytocin wird beim Orgasmus frei gesetzt. Bei Mann und Frau. Es entspannt und macht schläfrig.

Zum Thema Maß halten gibt es da eine schöne Charakterisierung:
Männer sind wie Hunde:

Wenn sie etwas sehen versuchen sie es zu besteigen, kann man es nicht besteigen versuchen sie es zu fressen, ist es nicht Essbar, pinkeln sie drauf.

Adrién


hahahahahaha

wohl wahr, wohl wahr

bei frauen allerdings wird oxytocin schon bei normaler stimulierung ausgeschüttet.

[Lars´n Roll]

Also, bei mir wird da was ganz anderes freigesetzt. :cool:

Aber solange ihr Euren Spaß habt... :rolleyes:

[weeedy]

Es gibt nur eine Regel: Nach Sex keine große körperliche Anstrengung.

)

was passiert wenn man sich doch körperlich anstrengt?

und was ist wenn man garnicht kommt gehts dann noch mit training?

[BBQ1]

was ist auch nicht verstehe einerseits wird gesagt es sei gesund... andererseits wird gesagt es geht lebensenergie flöten

naja und diese lebensenergie soll die dann für immer weg sein oder wie???

Also ehrlich, so schwer ist dass doch nicht. Wer drei, vier, fünf Tage keinen Sex hatte, fängt an die Wände hoch zu gehen. Wer diese Energie in Sport umsetzt, kann mehr aus sich rausholen (nicht das was larsnroll meint). Wer statt Sport Sex hat, hat danach wahrscheinlich wenig Lust auf Sport. Merkt der Trainer das, hat er was gegen Sex. Wer danach erst recht Lust auf Sport hat, kommt nicht in einen Konflikt. Aber mal im Ernst, wer verzichtet denn auf Sex mit seiner Perle, damit er später fit für die Hantelbank ist? Viellicht mal vor einem Wettkampf, aber regelmäßig???

Und klar ist auch, wenn sich Viagra reindrückt und danach fünf Stunden Sex im Stehen hat, der braucht keinen Sport mehr.

Grüße

[the_ANSWER]

@the_ANSWER
im alten Japan tickten die Uhren etwas anders als bei uns. das kannst du so nicht sehen, alleine wegen dem Kulturunterschied.

Adrién

Mag sein, dass die Frauen sich das gefallen lassen haben, aber wird es dadurch besser? Deine Beschreibung bzw. deine Meinung über Oyama lässt vermuten, dass du seine Einstellung gut findest. Das kann doch nicht wahr sein, oder?


Und alle, die hier ernsthaft überlegen sich einzuschränken, sollten über ihren Sex nachdenken...Sachen gibts...

[noppel]

das mit dem schlafen stimmt, kein Scherz. Eine ehemalige Freundin erzählte mir, dass wenn sie nicht einschlafen kann, sie mastrubiert. Wenn ich nicht einschlafen kann lege ich mich unter meine Hantelbank und gebe es mir, bis ich nicht mehr kann. Wirkt auch sehr gut. :)


is das unter der hantelbank irgendwie anders? :confused:

[jinkazama]

was passiert wenn man sich doch körperlich anstrengt?

und was ist wenn man garnicht kommt gehts dann noch mit training?

Ja! Ohne Ejakulation (jede Art, ob in die Blase oder in die weite Welt hinaus) kannst du vollgas trainieren.

Davor Sex ohne Ejakulation wirkt sogar sehr gut auf ein Training!

Es ist einfach natürlich so: Nach sex ist pause angesagt, dort entspannt man und schläft und entspannt! Dort hat man doch normalerweise keinen Bock, vollgas zu trainieren? Die Serotonin- Dopamin usw. speicher sind danach erstmal leer, die levels unten. Da ist entspannung angesagt. Regeneration.

Auf Urzeit-Überlegung bezogen, bedeutet das: Du bist ein Jäger oder Sammler, den ganzen Tag unterwegs, läufst einem Tier nach. Und danach, am Abend kommst du nach Hause und vergnügst dich in deiner Höhle mit deiner Steinzeit-Frau, sofern du sexuelles Verlangen gerade hast. Danach gehst du nicht wieder raus in die Dunkelheit und jagst irgendwelchen Tieren nach oder machst sonstwas. Dort schläfst du, entspannst du, kuschelst dich an jemand, liegst neben einem warmen feuerchen. :D Klingt gemütlich, ist es auch. Nur heute relaxed man auf einer Couch und mit der Heizung oder legt sich schlafen. So oder so: Regeneration. ;)

[shosakura]

Hallöchen,

muß ja mal sagen - prüde seid hr ja hier nich !


ich will wissen wie das ist ob man an tagen wo man sich regeneriert brav sein sollte oder ob das egal ist.


Wie soll man darauf eine Antwort geben ? Vielleicht gibst Du uns mal einen Tipp was Du unter brav sein oder auch nicht brav sein verstehst.

Anders gesagt: was ist Sex/ Sexualität für Dich ?
Und was ist Regeneration für Dich ?

Ich gebe mal ein Beispiel.

Sexualität beginnt entweder bei den Hormonen, wobei es dann zu so Nettigkeiten wie mit dem "Hundebeispiel" kommen kann, oder sie beginnt im Kopf. Wenn sie nur noch nach den Hormonen ausgelebt wird und das auch noch besonders triebhaft/ intensiv könnte es tatsächlich zu einer Überanstrengung kommen, die sich dann wiederum negativ auf eine Erholungsphase auswirkt. Kann man es aber steuern wird wohl eher ein positiver Effekt einsetzten. Auch zu berücksichtigen ist in wie weit sich durch Sexualität eine harmonische Partnerschaft darstellt. Ist sie nicht harmonisch wird sich das auch auf die Sexualität auswirken, grob gesagt. Es gibt da aber auch wahrscheinlich Gegenbeispiele.

Zum Thema Regeneration gibt es natürlich auch verschiedene Möglichkeiten. Ein Beispiel ist zB. das jeder so sein unterschiedliches Schlafpensum braucht um optimal fit zu sein. Der eine kommt mit 4 bis 5 Stunden aus, der andere braucht eben 10 bis 12 Stunden. Das kann auch älteresbedingt variieren bzw. oder auch je nachdem man sie wie stark vorher angestrengt/ trainiert hat. man sollte also wissen was man braucht um fit zu sein.

Im Grunde genommen also ist es ein Wechselspiel zwischen den Hormonen und in wie weit man bei sich - und auch seiner Partnerin bescheid weiß.



was wäre überhaupt optimal um die besten sportlichen Ergebnisse zu erzielen

Im Grunde genommen ja. Sinnvoll und nicht zu übertreiben "eingesetzt" kann es durchaus relaxend/ leistungssteigernd wirken.

@weedy: warum willst Du es eigentlich genau wissen ? Ich meine wieso kommst Du da drauf ? hast Du Rocky I gesehen oder hat Dich dein Trainer angesprochen ?

Für den Normalsportler wird es wohl eher nebensächlich sein, denke ich.

Noch was zu Oyama: ja wie schon gesagt wurde, andere Länder und andere Sitten, bzw. was waren ja auch andere Zeiten und Wertvorstellungen. Ob es denn dann so super von ihm war ? Das könnte man ja an andere Stelle/ thread klären.
Ich war übrigens bei meine ersten zwei Kindern auch immer auf Montage unterwegs - von daher.
Aber wenn ich könnte würde ich es heute anders machen, trotz der ganze Hormonschwankungen die da bei den Frauen so möglich sind !

[weeedy]

1. Wie soll man darauf eine Antwort geben ? Vielleicht gibst Du uns mal einen Tipp was Du unter brav sein oder auch nicht brav sein verstehst.

2. Anders gesagt: was ist Sex/ Sexualität für Dich ?
3. Und was ist Regeneration für Dich ?

Ich gebe mal ein Beispiel.



@weedy: 4. warum willst Du es eigentlich genau wissen ?5. Ich meine wieso kommst Du da drauf ? . hast Du Rocky I gesehen

Für den Normalsportler wird es wohl eher nebensächlich sein, denke ich.


Aber

1. Brav sein = kein sex haben
2. ???
3. ausruhen, so wenig wie möglich tun, faulenzen, schlafen und vieleicht noch gut essen dazu
4. wissen ist macht
5. Ja hab Rocky 1 gesehen und "Wie ein Wilder Stier"

was irgendson normalsportler macht is mir egal hab meine eigenen pläne

[Tino78]

was passiert wenn man sich doch körperlich anstrengt?

und was ist wenn man garnicht kommt gehts dann noch mit training?


Man(n) fällt tot um, wie bei den fleissigen Bienen...!!! Da leben die Drohnen auch nur solange, bis sie ihr Weibchen begatet haben und somit ihre Lebensaufgabe erfüllt haben....

[Tino78]

das mit dem schlafen stimmt, kein Scherz. Eine ehemalige Freundin erzählte mir, dass wenn sie nicht einschlafen kann, sie mastrubiert. Wenn ich nicht einschlafen kann lege ich mich unter meine Hantelbank und gebe es mir, bis ich nicht mehr kann. Wirkt auch sehr gut

Adrién

So ne lange Stange vor einem hat schon was, gelle :D

[shosakura]

Hallo weedy, hallo zusammen,


1. Brav sein = kein sex haben
2. ???
3. ausruhen, so wenig wie möglich tun, faulenzen, schlafen und vieleicht noch gut essen dazu
4. wissen ist macht
5. Ja hab Rocky 1 gesehen und "Wie ein Wilder Stier"

was irgendson normalsportler macht is mir egal hab meine eigenen pläne

@weedy: na das hört sich ja so an als ob Du ganz große Ziele vor Dir hast - im sportlichen Berreich.
Was irgend so ein Normalsportler macht ist mir eigentlich egal, was aber nicht heißt das man da auch noch was von lernen kann. Übertriebener Ehrgeiz hat schon so manche Kariere schneller bedendet bevor sie überhaupt gestartet hatte.

Ich habe jetzt mal nicht in Dein Profil ( mache ich aber gleich ) geschaut, entschuldige. Bist Du KK/ Sportmäßig Anfänger und willst jetzt so richtig gas geben oder doch schon länger dabei ? Also ich bin nun in etwa seid 21 Jahren aktiv, davon in etwa 15 Jahre advanced Stufe - also nix nur Hobbisportler = täglich außer kurze Erholungsphasen/ Urlaub, Krankheut etc.. Halt die ganzen Kleinigkeiten die einem das Leben so schön machen, oder auch nicht.

zu 1. Brav sein = kein Sex ?! Oh Gott er hat den Knopf gefunden um wirklich alles abzuschalten. Ich bitte Dich, daß ist doch nicht normal, wobei ich Dir da jetzt nichts unterstellen möchte. Dazu aber gleich noch was...

zu 2. ...hier gehts damit weiter. Sexualität muß ja nicht bedeuten das man stündlich seinem Trieb ungehemmt nachgeht. Ist auch mal ganz schön, vor allen Dingen wenn man jünger ist ( wie alt bist Du überhaupt wenn ich fragen darf ), aber gerade das wird wohl ehere in Bezug auf einer anvisierte Profikariere hinderlich sein. Schlichtweg weil die Ermüdungserscheinungen zweifelsfrei eintreten werden. Bei dem einem fürher :( bei dem anderen später :).
Wenn Du bis jetzt nicht weist was Sexualität für Dich ist, und davon gehe ich aus auf Grund Deiner Fragezeichen, dann solltest Du mal drüber nachdenken. Es ist es wert zu wissen wie man "tickt" und was man will oder auch nicht.

zu 3. Ja hört sich doch schon gut an. Wenn es für Dich passt mach es so. ich habe zu meien besten Zeiten einen 9 Tagesplan gehabt was das Training anbelangte, und habe ca. alle 2 Monate zwei drei Ruhetage eingelegt. Schön ab in die Sauna Tageskarte, dann hinterher schön Futtern gehen, eventuell noch etwas abchillen in ne´m netten Café.
Heute habe ich leider nicht mehr ganz so die Muße dafür, habe halt viel zu tun, oder besser gesagt sehr viel inkl. Training. Da können dann auch mal 20 Minuten Kurzschlaf oder etwas Meditation Entspannung genug schaffen. Oder einfach nur alles machen aber eben entspannter.

zu 3. Irrtum, sorry.

zu 4. ich denke in diesem Film kommt das ja vor mit dem verzichten vor dem Kampf, soweit ich das in Erinnerung habe.

[Dubois]

Salut,
@ noppel und Tino78

Nicht immer an das eine denken ;)
Ich rede vom Gewichte stemmen :gewicht:
Adrién

[shosakura]

Salut,
@ noppel und Tino78

Nicht immer an das eine denken ;)
Ich rede vom Gewichte stemmen :gewicht:
Adrién

und spätestens jetzt wissen wir, warum einige Herren dieser Schöpfung nicht die Erfahrungen haben werden die sie je bekommen könnten - leider.

Nun gut, jeder wie er will - oder kann...

[BBQ1]

Ich stimme dir ja zu shosa,

aber die Jungs die du zitierst haben glaub ich den Handbetrieb gemeint, und A. meinte dass er bei Einschlafstörngen die Hantelbank der Masturbation vorziehe (im Gegensatz zu seiner Bekannten).

Grüße

[shosakura]

Hallo zusammen, hallo BBQ1,

was er nun tatsächlich vorzieht kann "Mann" nur erahnen. Allerdings denke ich das zumindest zuerst die Hantelbank nebst entsprechender Gewichte vorziehen wird, all die weil er sonst zu schlaff wär nach dem mastrubieren um noch gescheit ein Stück Eisen in die Höhe zu stemmen.

Das liegt einfach so in der Natur der Dinge.