Joshbarnett28
21-06-2007, 16:12
Ich habe vor 2 wochen armdrücken gemacht so blöd wie ich bin. Das war ziemlich heftig, denn mein Gegner wollte nicht aufgeben u war auch ein brocken. Auf jeden fall hatte er mich fast besiegt, aber mit letzter kraft konnte ich mich wieder hochdrücken u hab ihn schliesslich runtergedrückt u gewonnen.:) Hab mich gefreut wie ein Schneekönig, doch 1 tag später bekam ich die rechnung. Mein Arm tat richtig weh im Ellenbogenbereich, bis hin zum Bizepsbereich.
Seitdem kann ich nicht mehr richtig trainieren. Vor allem wenn ich Dips mache, oder Lattzug hab ich richtige Schmerzen im Ellenbogen u bizepsbreich. Hab zwischendurch auch mal 2-3 tage nix gemacht, danach war es besser, aber sobald ich wieder an die maximalgewichte dran ging, kam der schmerz wieder.
Hab mir jezt ellenbogen bandagen gekauft. 2 Paar. Das 1 Paar drückt ziemlch u sitzt sehr eng,so das fast schon ein blutstau da ist. Der 2 paar sitzt angenehm, aber drückt nicht auf den schmerz punkt so richtig.
Welche Bandage ist die richtige?
2. Was muss ich tun,damit das aufhört. Hab Schmerzsalben(Voltaren) u Schmermittel( Diclofenac) probiert,aber alles hilft nur kurzzeitig, solange ich nix mache.
Ich will auch nicht zu lange pausieren, weil ich gerade voll im training war. Bin ziemlich verwirrt. Wer kann mir weiterhelfen.
Danke für die Antworten
Seitdem kann ich nicht mehr richtig trainieren. Vor allem wenn ich Dips mache, oder Lattzug hab ich richtige Schmerzen im Ellenbogen u bizepsbreich. Hab zwischendurch auch mal 2-3 tage nix gemacht, danach war es besser, aber sobald ich wieder an die maximalgewichte dran ging, kam der schmerz wieder.
Hab mir jezt ellenbogen bandagen gekauft. 2 Paar. Das 1 Paar drückt ziemlch u sitzt sehr eng,so das fast schon ein blutstau da ist. Der 2 paar sitzt angenehm, aber drückt nicht auf den schmerz punkt so richtig.
Welche Bandage ist die richtige?
2. Was muss ich tun,damit das aufhört. Hab Schmerzsalben(Voltaren) u Schmermittel( Diclofenac) probiert,aber alles hilft nur kurzzeitig, solange ich nix mache.
Ich will auch nicht zu lange pausieren, weil ich gerade voll im training war. Bin ziemlich verwirrt. Wer kann mir weiterhelfen.
Danke für die Antworten