K-1

[dennis8899]

Hey leute trainiere sehr fleisig und mein größter Traum ist es im Kampfsport Profi zu werden was muss man erfüllen und welche Leistung bringen damit die K-1 einen nimmt

[Dash]

:D vermutlich noch etliche jahr trainieren ...

[GaaraOne]

naja ich denk mal auch von Morgens bis abends Trainieren 6 ma die woche sonst braucht man da nicht antanzen :D

man muss sich nurmal den Por. Pramuk trainingsplan angucken ... :D

[§ENERGY§]

:yeaha: japp

[GaaraOne]

Morning
Time Detail
5.30 am Warm up
6.00 am 8-10 km. Runing
7.20 am

Drills
7.40 am Shadow Box (4 to 5 rounds)
8.10 am Bag work (4 to 5 rounds)
8.30 am Pad work (2 to 5 rounds)
9.00 am Clinching / Sparing
9.20 am Exercise(chin ups, push ups, sit ups, push ups bar
9.40 am Shadow Box (2 to 3 rounds), Cool down stretch


Afternoon
Time Detail
16.00 Warm up
16.10 3 - 5 km. Running
16.30 Skip
16.50 Shadow Box (4 to 5 rounds)
17.25 Bag Work (4 to 5 rounds)
18.05 Pad Work (4 to 5 rounds)
18.35 Clinching / Sparing
19.05 Drills (as morning)


Viel Spaß dabei :D

[kalleone]

viel training,einen guten trainer,viele kämpfe,beeindruckende kampfstatistik,
und ein management das türen öffnet

[chip88]

an die andern...nich jeder trainiert so viel wie por pramuk und soo extrem... und trotzdem schaffen dies im K1

[GaaraOne]

Hab ich auch nich behauptet das war nur ein beispiel

[Harman]

Morning
Time Detail
5.30 am Warm up
6.00 am 8-10 km. Runing
7.20 am

Drills
7.40 am Shadow Box (4 to 5 rounds)
8.10 am Bag work (4 to 5 rounds)
8.30 am Pad work (2 to 5 rounds)
9.00 am Clinching / Sparing
9.20 am Exercise(chin ups, push ups, sit ups, push ups bar
9.40 am Shadow Box (2 to 3 rounds), Cool down stretch


Afternoon
Time Detail
16.00 Warm up
16.10 3 - 5 km. Running
16.30 Skip
16.50 Shadow Box (4 to 5 rounds)
17.25 Bag Work (4 to 5 rounds)
18.05 Pad Work (4 to 5 rounds)
18.35 Clinching / Sparing
19.05 Drills (as morning)


Viel Spaß dabei :D

Jeden Tag? Oder nur in der Wettkampfphase? Wenn er das jeden Tag macht ist der ja mit 30 Jahren am ende.

[GaaraOne]

Naja so wies aussieht jeden tag Oo Muaythai-Porpramuk (http://www.muaythaiporpramuk.com/) da stehts

[TriXer]

naja ich denk mal auch von Morgens bis abends Trainieren 6 ma die woche sonst braucht man da nicht antanzen :D

man muss sich nurmal den Por. Pramuk trainingsplan angucken ... :D

du hast dir ausgerechnet den besten kämpfer mit dem umfangreichsten trainingsplan ausgesucht. Die meisten Profis trainieren nicht so viele std. am Tag wie Pramuk. Meistens gibts 2 Trainingseinheiten für je 2std am Tag.

[GaaraOne]

Hab halt kein anderen trainingsplan gefunden :D

[netwolff]

Jeden Tag? Oder nur in der Wettkampfphase? Wenn er das jeden Tag macht ist der ja mit 30 Jahren am ende.

Ja, ist das nicht Sinn im Wettkampfleben? Man muss doch mit 30 langsam das Licht gesehen haben finanziell, natürlich sind Leistungssportler da langsam am Ende, sei es KK, Tennis, Schwimmen...
Ausnahmen bestätigen die Regel, wie immer.

[netwolff]

du hast dir ausgerechnet den besten kämpfer mit dem umfangreichsten trainingsplan ausgesucht. Die meisten Profis trainieren nicht so viele std. am Tag wie Pramuk.

Er ist aber auch einer der besten und wenn schon orientieren, dann doch bitte ganz oben.

Abgesehen davon dürfen 14-jährige durchaus Träume haben.

[netwolff]

Hey leute trainiere sehr fleisig und mein größter Traum ist es im Kampfsport Profi zu werden was muss man erfüllen und welche Leistung bringen damit die K-1 einen nimmt

Trainieren, trainieren, trainieren, nebenbei die Schule nicht vergessen, da bei soviel Training plus Wettkämpfen einfach die Chance verflucht hoch ist sich ernsthaft zu verletzen.
Dazu noch Talent haben und Management finden, dass dich nicht nur verarscht. Hochschlafen geht oft nur als Frau, wobei heutzutage ja alles möglich scheint...

[Damyosn]

Hochschlafen geht oft nur als Frau, wobei heutzutage ja alles möglich scheint...

:hammer: