Spagat dehnungs tipps

[dominic508]

hallo.... ich bin 16 und will wieder mit kampfsport anfangen ... hab mich für taekwondo entschieden... nur is es leider so das ich kein spagat kann und ich woltle mal hier fragen ob mir jemand tpps geben kann und dehn übungen damit ich nichts falsch mache danke schonma für antworten :D

[Dobi]

wenn du die suchfunktion hier im forum benutzt, findest du echt extrem viele threads zum thema dehnen oder spagat.
einfach mal gucken.
ansonsten
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flexibility

[dominic508]

jaja ich habs dann auch gemerkt ^^ aber ztrotzdem danke :D