HILFE! Meine Brust!

[Sarkoplasm.Retikulum]

Hallo :)
Ich hab 'ne Frage zum Training der Brust.
Der im Anhang gelb angemalte Bereich ist im Vergleich zum roten Bereich nicht wirklich gut trainiert.
Wofür ist der besagte Teil des Muskels da und wie trainiere ich ihn?

Im Moment drücke ich für die Brust eigentlich nur Bank (Stange meist breit gefasst, eng geht meines Wissens nach eher auf den Trizeps:confused:) und mach Liegestütze eng und breit. Und natürlich Kickboxen..

Wäre dankbar für Hilfe :o

mfG

[pafas]

Versuche es mal mit Dips,und (oder ) Fliegenden Bewegungen,vielleicht bringt es etwas!
MfG.

[Fighting Falcon]

Hi!

Geh mal auf die Seite, da hats ne Menge Übungen zur Brust beschrieben.

Bodybuilding.com - Exercise Guides Database. (http://www.bodybuilding.com/fun/exercises.php?MainMuscle=Chest)

[Mars]

Bankdrücken. Dips.

Geduld