Probleme beim Zunehmen

[Wot@n]

Hallo zusammen:
Ich habe folgendes Problem:
Obwohl ich 4mal am Tag richtig Esse bin ich für meine Größe viel zu dünn!
Ich habe extreme Probleme beim Zunehmen und Muskelaufbau. An Vitaminen mangelt es mir nicht mein Blutbild ist völlig in Ordnung. Da ich jetzt in den Sommerferien einen neuen Trainingsplan bekomme,der wesentlich härter als der alte ist wollte ich euch fragen was ich tun könnte um an Fett und Muskeln zuzulegen.

[Mars]

FAQ zur Ernährung (Abschnitt "Zunehmen") lesen.

Gruß

[Marlone]

deine Probleme hätte ich gerne .-)

["GZA"]

Wenndu zu deinem Trainigsplan noch anständig isst dürfte das kein Problem sein(denk mal in der FAQ steht drin was das heißt)

[Lobão]

deine Probleme hätte ich gerne .-)

glaub mir die haetest du nicht gerne....
ich hab genau das gleiche!
zwar sieht man jeden einzelnen muskel (nicht knochen) an meinem koerper
aber mit 1.85 und 65 kilo sieht das dann doch eher traurig aus.
plus wenn ich tritte abbekomme fliege ich regelmaessig quer durch den ring:o

[SpikeSpiegel]

versuchs mal mit der krombacher diät.also bei mir hat es wunder bewirkt ...