Vollständige Version anzeigen : Entzündung der Achilles Sehne
auf die schnelle:
achillessehnen reizung entsteht in 90% der fällen (die so beschrieben werden wie bei dir ) durch eine verhärtung der wadenmuskulatur (die sehne scheuert dann permanent am fersensporn und schmerzt). ausgiebiges dehnen hilft da zumeist.
bevor du cortison nimmst, versuch es konservativ: rezept für manuelle therapie - querfriktionen bei nem guten physio.
3 tage diclo helfen am anfang gegen die entzündung. muss man aber nicht.
die aussage da kann nichts passieren halt ich für etwas bedenklich. wenn die sehne ausfranst und die verhärtung in der wade bestehen bleibt, besteht die gefahr dass die sehne reisst. so aus dem bauch heraus würd ich sagen, dass du NICHT bei nem orthophäden warst ?
ich kann dir nur raten die rätschläge zu befolgen:
1. sportpause
2. entzündungshemmende mittel
3. friktionsmassagen
4. dehen der wadenmuskulatur
ansnsonsten wirst du nette dauerschmerzen haben :)
Salut,
@IcECaFE
ich war bei einem allgemein Mediziner. Keinem Orthopäden.
schon mal schlecht...such dir BITTE nen gescheiten Sportmediziner, der dir nicht so nen Schwachsinn erzählt wie: "kann nicht viel passieren"
Ich hab das Martyrium hinter mir, um genau zu sein: Riss, OP, ewig an Krücken und anstatt 2 Monaten Pause waren es dann insgesamt 12 Monate!!!
was ist diclo ?
Diclofenac - schmerzmittel, entzündungshemmend...
Verhärtung der Wadenmuskelatur ? :confused:
Was heisst das genau? Woher kommt es,...usw.
kann mehrere Ursachen haben. Aber wie schon geschrieben - Dehnen ist das A und O. Mach das regelmässig, dann wird auch die Sehnengeschichte pos. beeinflusst.
Ich habe ne Laufbahn als Leichtathlet hinter mir und genau die Schmerzen die du erwähnst lange Zeit ignoriert. Wurde damals auch mit Cortison behandelt, was dann auch die spätere porosität der Sehne mit hervorgerufen hat.
Wenn ich damals zu nem anständigen Sportmediziner gegangen wäre anstatt zum Arzt meines damaligen Vertrauens, wäre mir viel erspart geblieben.
Sei echt vorsichtig, damit ist nicht zu spaßen.
Wenn du noch was wissen willst - frag nach.
Gruß!
Buzzze
A)
was ist diclo ?
B)
Verhärtung der Wadenmuskelatur ? :confused:
Was heisst das genau? Woher kommt es,..
Diclofenac (http://de.wikipedia.org/wiki/Diclofenac) ist ein entzündungshemmender und schmerzstillender wirkstoff - vereinfacht ausgedrückt.
A)
es ist daaas wunderheilmittel des orthopäden (deshalb auch sehr oft dr. dicolfenacius genannt) und hat die firma voltaren reich gemacht. joke aside: es wirkt wirklich sehr gut, vorrausgesetzt man achtet bei der einnahme auf die zeitabstände (1x NUR alle 8-10 stunden), auf die unbedingte (!!) mahlzeit davor, und wendet es nie länger an als 3-5 tage. sind nach diesem zeitraum die schmerzen nämlich nicht weg, ist das ursächliche problem welches die schmerzen hervoruft noch nicht behoben.
B)
verhärtungen in der wade haben zumeist immer die gleiche ursachen:
1. flüssigkeits- und dadurch magnesium mangel 2. übermässige belastung auf dem vorderfuss ohne ausgleichsbewegung.
stell die ein nasses ledertuch vor, und jetzt leg es auf die heizung und lass es trocknen - das ist ein verhärter muskel.
das der schmerz nun ZUERST in der sehne auftritt und nicht im muskel, liegt an dem umstand, dass die sehne äusserst wenig durchblutet ist und deshalb auf unsachgemässe reizungen schneller reagiert als der gut versorgte muskel. sprich sie ist das schwächste glied der kette: muskel - sehne - knochen.
also: magnesium (abends vor dem schlafengehen 'n beutel magnesium verla - ist das teuerste, leider, aber das einzige das vom magen direkt ins blut geht und nicht erst im darm) und einfach mal beim joggen ein paar meter rückwärtslaufen und dehnen ( ne gute und einfach übung: auf ner treppenstufe auf die zehen stellen, und die ferse richtung unter stufe absenken - 8-10x / 2x am tag - reicht)
also mit diclo, dann magnesium und dehnen müsste die sache innerhalb ner guten woche behoben sein.
wenn du kein diclo/voltaren hast: nimm aspirin. das hilt nicht gegen die schmerzen, aber es verdünnt das blut und führt an der stelle zu mehr blutzirkulation, das wiederum beschleunigt die heilung...
***Nakatomi***
11-07-2007, 13:31
Den Dreck einfach ignorieren, weiter trainieren, hier und da meine Schmerzen haben, man gewöhnt sich an alles.
hahaha guter scherz
wenn das chronisch wird, ist deine kampfsportkarriere komplett vorbei- weil sie z.b. reisst..
das geht ganz ganz fix.
es gibt bestimmt schmerzen, die man ignorieren kann und soll- aber es gibt auch warnzeichen vom körper, auf die man hören sollte.
uiiii chemie?
der mann will dir helfen.
in 2 jahren sitzt du da, und denkst "hätt ich mal nur auf den arzt gehört", kannst keinen sport mehr machen und auch normals gehen fällt dir schwer.
du bist bei der arbeit eingeschränkt, reizbar, dein leben wird zur hölle, deine sehne verkürzt sich, du brauchst einlagen, du humpelst, deine wirbelsäule schmerzt weil sie die fehlhaltung nicht puffern kann....ect- invalide
...nur weil du zu doof bist einzugestehen dass du übertrieben hast.
jetzt zieh die konsequenzen und mach ne woche pause, nimm die spritzen und in 3 wochen ist alles weg.
du bist keine pussy nur weil du deinen körper den rest deines lebens brauchst und deshalb darauf acht gibst.
p.s. du kannst die sehne weichmassieren lassen- nimm dir am besten einen ledergürtel zum draufbeissen mit damit der physiotherapeut nicht seine kunden verliert weil du so schreist
Ich hätte durch die qualifizierte Aussage einer Allgemeinmedizinerin "hier hattu Heparinsalbe für Dein Aua" beinahe den Löffel abgegeben. Der Werksarzt hat die schicke rote Linie als Blutvergiftung erkannt als das Bein taub wurde und ich hingehumpelt bin und ist ausgeflippt, 24h später wäre ich nicht mehr zu retten gewesen. Soviel zu Allgemeinmedizinern.
Hör auf die Omi. ;)
...
...nur weil du zu doof bist einzugestehen dass du übertrieben hast.
jetzt zieh die konsequenzen und mach ne woche pause, nimm die spritzen und in 3 wochen ist alles weg.
du bist keine pussy nur weil du deinen körper den rest deines lebens brauchst und deshalb darauf acht gibst.
p.s. du kannst die sehne weichmassieren lassen- nimm dir am besten einen ledergürtel zum draufbeissen mit damit der physiotherapeut nicht seine kunden verliert weil du so schreist
hmmm, naja. also wenn mit spritzen diclo gemeint ist - ok.
injektives diclo wirkt etwas schneller als wenn man tabletten nimmt. von cortison spritzen rate ich dringend ab. siehe auch den post des leichtatlethen.
schmerzen bei querfriktionen (das ist "weichmassieren") ? sorry, aber das ist völliger quatsch.
stell dir den muskel und auch IN ETWA die sehne als ein bündel von fäden vor.
diese fäden liegen bei einem gesunden muskel artig nebeneinander und gleiten jeder für sich auf und ab.
wenn nun ein muskel verhärtet ist, sind diese fäden , ähnlich wie bei einem gummiseil, verdreht und in unordnung.
der physio geht nun her und drückt mit seinen fingerkuppen diese fäden vorsichtig wieder langsam in reih und glied um sie wieder in die ursprüngliche struktur zu bringen. genaugenommen behandelt er also bei einer achillessehnenreizung nicht so sehr die sehne, sondern den übergang zwischen muskel und sehne.
das ist alles in allem ( wenn es gut gemacht ist) eher angenehm und entspannend.
Der meinte das es wohl Folgen haben kann das zu ignorieren.
welche genau?
...... und dieses Zeug nutzen das ich bekommen habe.
welches zeug?
....ihn dann unter Trainingslehre posten und auf eure Meinung dazu gespannt sein.
bin gespannt.....
Noch ein kleiner Link hinterher: KLINIK am RING, Köln (http://www.klinik-am-ring.de/index.php/1/207/237/?karsid=6913cfda93d323f8378927d3d27f637e&)
Bioelektrik
17-07-2007, 21:32
Ich hatte früher auch mal Achillissehnen-Schmerzen, allerdings in beiden Beinen.
Durch Dehnen wurde es besser, aber morgens wenn ich aus dem Bett gestiegen bin konnte ich fast garnicht laufen vor Schmerz.
Ich war dann beim Orthopäden und der hat mir Einlagen verschrieben und nach kurzer Zeit waren die Beschwerden weg.
Heute achte ich darauf, dass die Schuhe die ich mir kaufe ein gutes Fussbett haben und an der Verse eher höher sind, so dass der Fuss leicht nach vorne geneigt ist. Seit dem keine oder wenn dann nur geringe Schmerzen. Also nicht am falschen Ende sparen!
Wenn Du einen Physiotherapeuten finden kannst der eine Fortbildung im Kinesiotaping hat kannst Du dir die Achillessehne auch tapen lassen, das funktioniert eigentlich ganz gut. :)
Gruß cat
Der Arzt meinte, wenn ich das gnadenlos Ignoriere könnte sich das verschlimmern, was wenn es ganz dumm läuft zu nem riss führen. Als er mir erzählt hat was das bedeuten würde, bin ich dann doch sehr Handzahm geworden. Sehr Übel....
sag ich doch :o ....
ich hoffe das wird wieder vollständig und du kannst bald wieder trainieren.
Gruß!
Buzzze
Bonjour Adrién,
ich hatte schon rechts und links eine Achillessehnenentzündung. Ich habe damals Akkupunktur und die schon erwähnten Fersenkissen bekommen. In der Zeit habe ich nur sehr gute Walkingschuhe tragen können. Die hatten hinten eine wunderbare Aussparung im Hackenbereich, so dass dort auch nicht scheuern konnte. Es hat aber definitiv länger als 3 Wochen gedauert. Das waren sicher 2 Monate bei mir, wenn nicht noch etwas mehr.
Ein Freund von mir hatte es kurz vor mir und hat Verbände mit Teer bekommen, die zwar etwas rochen, die Entzündung aber gut rausgezogen haben.
Trainingstechnisch habe ich in der Zeit nur Krafttraining an Geräten gemacht. Irgendwas geht immer.
Wenn ich jetzt ab und zu eine Kneisefn spüren, liegt es daran, dass ich den ganzen Tag Badelatschen getragen habe oder Chucks, dass zieh ich wieder gute Turnschuhe an und es ist weg.
Ich wünsch dir gute Besserung!
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