xiaomei
12-07-2007, 21:14
In den Sommerferien möchten wir gerne ein Intensiv - Trainingslager für chinesische Kampfkunst veranstalten und Euch dazu einladen. Es wird in Berlin, in der Wu Yi Akademie (http://www.wuyi-akademie.com) vom 30.07.2007 - 12.08.2007 jeweils von 10.00 - 13.00 und von 15.00 bis 18.00 Uhr statt finden.
In diesen 2 Wochen werden wir besondere Aufmerksamkeit auf das Erlernen und Festigen der Basics legen. Es wird außerdem die allgemeine Fitness trainiert werden, sowie das Springen. Außerdem habt ihr die Möglichkeit eure jeweiligen Formen zu festigen. Des Weiteren wird großes Augenmerk auf das Erlernen der richtigen Kraftpunkte gelegt, sowie den richtigen Einsatz von Hüfte und Körper. Wir werden regelmäßig Videos aufnehmen, die wir im Anschluss analysieren.
Ziel des Trainingscamps: allgemeine Verbesserung des Könnens und Verständnisses der chinesischen Kampfkunst und Spaß an den Bewegungen und der gemeinsamen Zeit.
Das Seminar kostet 100,-€ je Woche.
Folgende Trainingsschwerpunkte werden wir in den 2 Wochen setzen:
1. Beintechniken/Kicks
2. Stellungstraining
3. Armtechniken
4. Formtraining
5. Sprungtraining
6. Konditionstraining
7. Koordination (Gleichgewicht)
8. spezielles Körpertraining (Plyometrics)
9. Krafttraining (Spannungstraining)
10. Stretching
11. Anwendungen/Partnerübungen
Des weiteren werden wir an den Samstag Abenden jeweils einen Videoabend veranstalten, an den Sonntag Abenden die aufgenommenen Trainingsvideos der Woche schauen und auswerten sowie an den Sonntag Nachmittagen,
wenn das Wetter schön ist, ins Freibad (Schwimmhalle) gehen oder sonstige sportliche Aktivitäten veranstalten (wir sind für Vorschläge offen).
Detaillierte Informationen findet ihr unter Wu Yi Akademie (http://www.wuyi-akademie.com)
Dort findet ihr auch die Informationen zur Anmeldung.
In diesen 2 Wochen werden wir besondere Aufmerksamkeit auf das Erlernen und Festigen der Basics legen. Es wird außerdem die allgemeine Fitness trainiert werden, sowie das Springen. Außerdem habt ihr die Möglichkeit eure jeweiligen Formen zu festigen. Des Weiteren wird großes Augenmerk auf das Erlernen der richtigen Kraftpunkte gelegt, sowie den richtigen Einsatz von Hüfte und Körper. Wir werden regelmäßig Videos aufnehmen, die wir im Anschluss analysieren.
Ziel des Trainingscamps: allgemeine Verbesserung des Könnens und Verständnisses der chinesischen Kampfkunst und Spaß an den Bewegungen und der gemeinsamen Zeit.
Das Seminar kostet 100,-€ je Woche.
Folgende Trainingsschwerpunkte werden wir in den 2 Wochen setzen:
1. Beintechniken/Kicks
2. Stellungstraining
3. Armtechniken
4. Formtraining
5. Sprungtraining
6. Konditionstraining
7. Koordination (Gleichgewicht)
8. spezielles Körpertraining (Plyometrics)
9. Krafttraining (Spannungstraining)
10. Stretching
11. Anwendungen/Partnerübungen
Des weiteren werden wir an den Samstag Abenden jeweils einen Videoabend veranstalten, an den Sonntag Abenden die aufgenommenen Trainingsvideos der Woche schauen und auswerten sowie an den Sonntag Nachmittagen,
wenn das Wetter schön ist, ins Freibad (Schwimmhalle) gehen oder sonstige sportliche Aktivitäten veranstalten (wir sind für Vorschläge offen).
Detaillierte Informationen findet ihr unter Wu Yi Akademie (http://www.wuyi-akademie.com)
Dort findet ihr auch die Informationen zur Anmeldung.