In untere Gewichtsklasse trotz Krafttraining?

[sam5]

Hi,

ich möchte bis 2008 ca, in die Gewichtsklasse - 63 kg absteigen. Wiege atm 67-68 kg. Früher habe ich etwa 65-66 kg gewogen. Ich glaube ich habe durch das Krafttraining, das ich zurzeit mache, zugenommen.

Ist es möglich, jetzt weiterhin Krafttraining zu machen, ohne zuzunehmen? Muss halt eben mehr Fett verlieren, als Muskeln kriegen, oder?

Bin 173 cm groß, 18 Jahre alt.

[ACAP]

Naja da Muskel schwerer sind als Fett, wirst mit Krafttraining wohl schwerer werden. Also lieber aufhören mit Krafttraining und nur versuchen das Fett abzubauen.


Fettgewebe
0,94 g/cm³
Muskelgewebe
1,05 g/cm³
Knochen
1,70 g/cm³
Wasser
1,00 g/cm³