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Vollständige Version anzeigen : xco-trainer


ralph83
21-07-2007, 00:08
Hi,
da ich wegen Sehnenprobleme an den Armen kein wirklich sinnvolles Krafttraining mehr machen kann, wollte ich mal fragen ob jemand von euch schon Erfahrungen mit dem xco-Trainer gemacht hat?
Kann die Schlagkraft und Geschwindigkeit wie bei Ligestüze aufgebaut werden?:boxing:
Entstehen Kontraktionsketten?
Wird die Gesamtkraft und die Hebelkraft im Oberkörper ähnlich wie beim normalen Krafttraining trainiert?

Danke für eure Beiträge im Vorraus!
Sebi89
22-07-2007, 12:12
Was ist denn ein XCO-Trainer?
KidStealth
23-07-2007, 07:11
google, dein freund und helfer. ;)

XCO TRAINER - Effektiver trainieren durch den XCO EFFEKT! (http://www.xco-trainer.de/)
Franz
23-07-2007, 07:47
leider keine Erfahrung damit.

bzgl. der Sehnen hast du dich mal bei www. schulterhilfe.de umgesehen?
Geht dein Problem evtl in die Richtung?
Warst du mit deinem Sehnenproblem beim Arzt
Polymorph
23-07-2007, 10:39
google, dein freund und helfer. ;)

XCO TRAINER - Effektiver trainieren durch den XCO EFFEKT! (http://www.xco-trainer.de/)

ROFL ROFL

ein zylinder mit sand drin, total geil. so macht man aus schei**e geld!
Robby
25-07-2007, 23:58
Wie siehts denn aus mit Sehnen abheilen lassen und einfach mal ne Pause machen? Würde das etwas helfen? Wenn ja, zieh das vor....
Ansonsten...wenn du dir schon son Zeug ansiehst vielleicht mal Nordic Walking probieren, mit der richtigen Lauftechnik....ist auch fordernd für den Trizeps auf die Dauer :p

Grüße Rob
ralph83
06-08-2007, 11:00
google, dein freund und helfer. ;)

XCO TRAINER - Effektiver trainieren durch den XCO EFFEKT! (http://www.xco-trainer.de/)

habe ich schon vor wochen entdeckt, trotzdem danke
ralph83
06-08-2007, 11:07
leider keine Erfahrung damit.

bzgl. der Sehnen hast du dich mal bei www. schulterhilfe.de umgesehen?
Geht dein Problem evtl in die Richtung?
Warst du mit deinem Sehnenproblem beim Arzt

beim arzt war ich schon. meine sehnenansätze von beden handgelenken und ellbogen sind entzündet. und am oberarmknochen ist die sehne angewachsen, beidseitig. ellbogen und handgelenke krachen, ziehen und schmerzen wenn ich trainiert habe. die seite schau ich mir mal an, danke. meine schultern sind eigentlich problemlos.
ralph83
06-08-2007, 11:15
Wie siehts denn aus mit Sehnen abheilen lassen und einfach mal ne Pause machen? Würde das etwas helfen? Wenn ja, zieh das vor....
Ansonsten...wenn du dir schon son Zeug ansiehst vielleicht mal Nordic Walking probieren, mit der richtigen Lauftechnik....ist auch fordernd für den Trizeps auf die Dauer :p

Grüße Rob

wenn ich nach einem halben jahr meine, alles abgeheilt, dann kommt das wieder. bei nordic walking würde ich zu viel verbrennen. ich schwimme seitdem problem. dabei bekommen nur die arme zu wenig ab. daher werde ich den xco testen, in hoffnung für explosive und starke armtechniken im kickboxen.

grüß ralph