KarateJendrik
29-07-2007, 15:16
sry das ich das hier rein schreibe, aber ich wusste nicht direkt oob ich die frage einfach in trainingsforum reinschreiben kann weil es nur ne frage nach einem beitrag ist. es gab mal son beitrag für trainingpläne o´der beispiele für grappler und ringer den ich aber nicht mehr finde kann mir jmd helfen?
mfg jendrik
mfg jendrik