DavidBr.
17-08-2007, 15:56
Hallo,
wie man im Titel sehen kann geht's um mein kaputtes Kniegelenk, genauer ums linke.
Kurze Einleitung: Körpergröße 174 cm, Gewicht: 82 kg. Passiert ist folgendes: '95 hatte ich einen Unfall mit Fahrrad. Sattel so hoch wie möglich gestellt (war bei uns damals "Pflicht"), bin beim Aufsteigen irgendwie hängengeblieben und mit dem Standbein weggerutscht. Ende vom Lied: mit angewinkeltem Bein auf den Teer augeschlagen, auf das Knie kam noch die Querstange vom Rad (Chrom-Molybdän-Rahmen, 13,5 kg Gewicht). Kniescheibe raus. Zwei Knochen-Knorpel-Absplitterungen, wurden mit Schrauben fixiert. Die Schrauben können nicht mehr entfernt werden (erzählte der Arzt damals), ohne den nachgewachsenen Knorpel zu entfernen!
Frage: welche Muskelgruppen sollte ich wie trainieren (Muskelmasse allgemein und speziell für's klassische Fechten). Oder wäre eventuell ein Termin beim Physiotherapeuten besser?
Vielen Dank für's Antworten,
David
wie man im Titel sehen kann geht's um mein kaputtes Kniegelenk, genauer ums linke.
Kurze Einleitung: Körpergröße 174 cm, Gewicht: 82 kg. Passiert ist folgendes: '95 hatte ich einen Unfall mit Fahrrad. Sattel so hoch wie möglich gestellt (war bei uns damals "Pflicht"), bin beim Aufsteigen irgendwie hängengeblieben und mit dem Standbein weggerutscht. Ende vom Lied: mit angewinkeltem Bein auf den Teer augeschlagen, auf das Knie kam noch die Querstange vom Rad (Chrom-Molybdän-Rahmen, 13,5 kg Gewicht). Kniescheibe raus. Zwei Knochen-Knorpel-Absplitterungen, wurden mit Schrauben fixiert. Die Schrauben können nicht mehr entfernt werden (erzählte der Arzt damals), ohne den nachgewachsenen Knorpel zu entfernen!
Frage: welche Muskelgruppen sollte ich wie trainieren (Muskelmasse allgemein und speziell für's klassische Fechten). Oder wäre eventuell ein Termin beim Physiotherapeuten besser?
Vielen Dank für's Antworten,
David