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Vollständige Version anzeigen : Progression beim Seil springen????


lamix75
19-08-2007, 20:06
Hallo,

gibts irgendwo eine schöne Seite zum Thema Seilspringen?

Besonders interessiert mich mit welcher Progression gearbeitet wird, wollte es bei uns im Training einbauen (Ju Jutsu, bisher ist das Seil kaum zu Training genutzt worden). Wie fang ich am besten an, wie lang sollten die Runden u. Pausen sein.

Danke für die Infos.
jkdRookie
19-08-2007, 22:02
Schon bei Ross Enamait und Crossfit geguckt?
klenkscher
20-08-2007, 10:02
hier:
Hausarbeiten.de: Ausdauertraining mit Rope-Skipping - Hausarbeit. Seminararbeiten, Diplomarbeiten, Magisterarbeiten, Referate - Hausarbeit, Referat, Diplomarbeit oder Magisterarbeit veröffentlichen! (http://www.hausarbeiten.de/faecher/hausarbeit/spj/16321.html)