Re-ace
22-08-2007, 12:18
Hallo zusammen.
Mal eine Frage zum Trizeps Trainng.
Ich trainiere am Kabelzug ( entweder so ne Art seil, dass ich mit beiden Händen festhalte und runterziehe oder eine Stange ).
Macht es einen Unterschied, wenn bei der Abwärtsbewegung entweder die Handflächen nach innen zeigen ( beim "Seil" umfassen ) oder ich die (wenn die Stange dran hängt ) diese von oben oder unten umfasse ?
Hoffe, ihr wisst was ich meine :)
Werden die Muskeln irgendwie anders/besser beansprucht ?
und, beim Bizeps Training werden ja auch die Schulter-Muskeln beansprucht.
Wärs hier sinnvoller ( merke, dass es im Bizeps ein bisschen mehr " zieht " :D) wenn ich auch den Kabelzug benutzen würde? Praktisch, dass ich von
"unten nach oben ziehe" und nicht wie beim Trizeps von " oben nach unten " ?
Gruß Matze
Mal eine Frage zum Trizeps Trainng.
Ich trainiere am Kabelzug ( entweder so ne Art seil, dass ich mit beiden Händen festhalte und runterziehe oder eine Stange ).
Macht es einen Unterschied, wenn bei der Abwärtsbewegung entweder die Handflächen nach innen zeigen ( beim "Seil" umfassen ) oder ich die (wenn die Stange dran hängt ) diese von oben oder unten umfasse ?
Hoffe, ihr wisst was ich meine :)
Werden die Muskeln irgendwie anders/besser beansprucht ?
und, beim Bizeps Training werden ja auch die Schulter-Muskeln beansprucht.
Wärs hier sinnvoller ( merke, dass es im Bizeps ein bisschen mehr " zieht " :D) wenn ich auch den Kabelzug benutzen würde? Praktisch, dass ich von
"unten nach oben ziehe" und nicht wie beim Trizeps von " oben nach unten " ?
Gruß Matze