Trainingspläne Boxen

[derwolf666]

Hallo,

ich wollte fragen ob es irgendwo Quellen von Trainingsplänen für das Boxen gibt. Am besten vom Anfänger zum hart trainierenden. Ich habe nach langer sportlicher Pause begonnen mit Muskelaufbau und ein bisschen Boxtraining am Sandsack. Stellte schnell fest das dies sehr intensiv ist und musst runterschrauben mit der Belastung.

Grundlagenpläne würden mir hier helfen, weiss jemand wo ich sowas nachlesen kann.

Danke schonmal.

[lassö]

der beste plan ist ein trainer ;)

[clickkk]

Hallo... ich hab hier auch 2 threads zur trainingplanung boxen, bin lizenzierter boxtrainer...schau mal auf partnersport.com, da findste trainingsanleitungen unter training, bei fragen schick mir ne private mail...

sport frei! gruß kai