Richtiges Essen?

[Ae1k]

Ich kenne von paar Freunden von mir, die ins Fitnessstudio gehen, so ein Pulverzeug das gut für die Muskeln sein soll. Scheint sie auch größer zumachen allerdings finde ich nich gerade das irgendjemand von denen die es nehmen auch nur annähernd etwas drauf hat.Ich hab mal gehört so Rohe-Eier-Shakes sollen auch realtiv beliebt sein....

Gibt es ueberhaupt irgendwelche Nahrung die für die Muskeln wirklich gut ist? (Glukose vielleicht???) :confused: :confused: :confused:

[Franz]

Glukose ist auch nur Zucker und somit Kohlenhydrat.

Alles was du erstmal zum Thema Ernährung wissen musst hat Mars in der Ernährungs Faq hier im Bereich als Sticky Thread bereits sauber zusammengeschrieben.
Lies dir das durch.