Bankdrücken danach Schulter oder Trizeps?

[Tim83]

Bankdrücken danach Schultern oder Trizeps?

habe bisher nach 4 sätzen Bankdrücken 3 sätze Trizepsdrücken gemacht um ihn voll zu ermüden ,und danach schultern mit 3 sätzen schulterdrücken und 2 sätzen seitheben...
sollte man eher schultern direkt nach Bankdrücken und danach Trizeps oder?

hat da jemand ne gute erfahrung und ne gute begründung?

arbeite auf hypertrophie und max kraft wdh. bereich: 6-10

[HXogN]

Nach Bankdrücken erstmal Schulter, weil wenn du den Trizeps nach Bankdrücken amchst, fehlt dir die Kraft für Schulterdrücken

[Jin Rho]

Nach Bankdrücken erstmal Schulter, weil wenn du den Trizeps nach Bankdrücken amchst, fehlt dir die Kraft für Schulterdrücken

Außerdem braucht der Trizeps danach nicht mehr viel weil er schon bei zwei übungen mittrainiert wurde.