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Vollständige Version anzeigen : Kettlebell


xy-Realist
08-09-2007, 20:48
Hallo zusammen!

Ich bin auf das Training mit Kettlebells gestoßen. Es soll angeblich sehr effektiv sein, nicht lange dauern und schnelle Erfolge erzielen. Mit Erfolg meine ich nicht Masse, sondern funktionale Kraft, die man für KK gut gebrauchen kann. Ich mache zwar regelmäßig Krafttraining, habe aber nicht so viel Zeit dafür übrig. Daher möchte ich Kettlebells gerne ausprobieren.
Hat jemand von euch Erfahrung mit Kettlebells und kann mir ggfs. Tipps dazu geben? Wo bekommt man Kettlebells und Trainingsanleitungen?
Schonmal Danke!
STCH
08-09-2007, 21:40
Zum Beispiel hier (http://www.fighterfitnessforum.com/forum26.html) und auch hier (http://www.crossfit.com/cf-info/excercise.html#KBs).
Ansonsten Youtube bemühen.

Gruß-
marq
09-09-2007, 01:38
wieso sollte es mit den kugeln schneller gehen... es ist ein andere art des trainings und nicht vergleichbar mit herkömmlichen bb / kraft training., nahe kommt dem kb training das gewichtshebertraining.
Mars
09-09-2007, 08:48
http://www.kampfkunst-board.info/forum/f26/kettlebells-kraft-massezuwachs-44864/