Joshbarnett28
20-09-2007, 13:36
Hallo,
Ich hatte vor 2 Monaten mir beim Armdrücken meinen Ellenbogenbereich verletzt.Ich denke die Sehnen und Muskeln waren sehr entzündet, da ich einen tag nach dem armdürcken nichts mehr bewegen konnte bzw heben konnte.
Ich hatte dazu auch einen Thread eröffnet.
Nach einer Zwangspause von über 1 Monat sind die Schmerzen wieder weg. Jedoch habe ich angst, das diese Schmerzen wiederkommen könnten. Daher möchte ich vorsorgen und habe das auch getan.
Ich habe mir Ellenbogen Bandagen gekauft bzw aus dem Internet bestellt, Es sind Top Bandagen, 5 mm Neopren.
Die Sache ist, die Bandagen haben natürlich auch alle verschiedene grössen. Ich habe vorsichtshalber 2 verschiedene grössen geordert, damit ich beide ausporbieren kann, und ggf eines wieder umtauschen kann.So hatte ich das mit dem Händler auch vereinbart.
Die eine Bandage in grösse XL(28-32mm) passt wenn ich sie um meinen Ellenbogen aufsetze gut,im kalten zustand des Armes. Wenn ich bisschen gewichte drücke, und der arm etwas voluminöser wird, dann merke ich schon einen etwas stärkeren gegendruck der bandage und einen leichten Blutstau.
Die andere Bandage in grösse (32-34mm) sitzt etws locker. Rutscht zwar nicht, aber es ist noch leichter spielraum. Wenn ich dann den arm etwas mit gewichten pumpe, merke ich ein angenehmen gegendruck, der aber wirlich leicht ist.
So und jetzt zu meiner Frage, wie muss eine Bandage sitzen, damit sie effektiv vor verletzungen vorbeugt?
Sollte sie fest ansitzen und auch spürbar drücken, oder leicht ansitzen mit etwas spielraum? Wenn mir jmd diese Frage beantoworten könnte wäre ich dankbar.
Da ihc auch lange nicht trainiert habe, ist mein armumfang auch etwas zurückgegangen. Daher auch meine bedenken, wenn ich jetzt nächste woche wieder richtig durchstarte, und sich dann mein umfang wieder erhöht, ob dann die XL version dann nicht zu klein wird, bzw zu sehr drückt.
Denn ich hatte mal früher Banagen gehabt, die vor dem training gut saßen, während des trainings, als ich gepumpt hatte, einen extremen blutstau verursacht hatten.
Wozu ratet ihr mir. Wie gesagt, die XL Version sitzt momentan gut . Aber ich tendiere zur XXL Version.
Danke für eure Meinungen
Ich hatte vor 2 Monaten mir beim Armdrücken meinen Ellenbogenbereich verletzt.Ich denke die Sehnen und Muskeln waren sehr entzündet, da ich einen tag nach dem armdürcken nichts mehr bewegen konnte bzw heben konnte.
Ich hatte dazu auch einen Thread eröffnet.
Nach einer Zwangspause von über 1 Monat sind die Schmerzen wieder weg. Jedoch habe ich angst, das diese Schmerzen wiederkommen könnten. Daher möchte ich vorsorgen und habe das auch getan.
Ich habe mir Ellenbogen Bandagen gekauft bzw aus dem Internet bestellt, Es sind Top Bandagen, 5 mm Neopren.
Die Sache ist, die Bandagen haben natürlich auch alle verschiedene grössen. Ich habe vorsichtshalber 2 verschiedene grössen geordert, damit ich beide ausporbieren kann, und ggf eines wieder umtauschen kann.So hatte ich das mit dem Händler auch vereinbart.
Die eine Bandage in grösse XL(28-32mm) passt wenn ich sie um meinen Ellenbogen aufsetze gut,im kalten zustand des Armes. Wenn ich bisschen gewichte drücke, und der arm etwas voluminöser wird, dann merke ich schon einen etwas stärkeren gegendruck der bandage und einen leichten Blutstau.
Die andere Bandage in grösse (32-34mm) sitzt etws locker. Rutscht zwar nicht, aber es ist noch leichter spielraum. Wenn ich dann den arm etwas mit gewichten pumpe, merke ich ein angenehmen gegendruck, der aber wirlich leicht ist.
So und jetzt zu meiner Frage, wie muss eine Bandage sitzen, damit sie effektiv vor verletzungen vorbeugt?
Sollte sie fest ansitzen und auch spürbar drücken, oder leicht ansitzen mit etwas spielraum? Wenn mir jmd diese Frage beantoworten könnte wäre ich dankbar.
Da ihc auch lange nicht trainiert habe, ist mein armumfang auch etwas zurückgegangen. Daher auch meine bedenken, wenn ich jetzt nächste woche wieder richtig durchstarte, und sich dann mein umfang wieder erhöht, ob dann die XL version dann nicht zu klein wird, bzw zu sehr drückt.
Denn ich hatte mal früher Banagen gehabt, die vor dem training gut saßen, während des trainings, als ich gepumpt hatte, einen extremen blutstau verursacht hatten.
Wozu ratet ihr mir. Wie gesagt, die XL Version sitzt momentan gut . Aber ich tendiere zur XXL Version.
Danke für eure Meinungen