Vollständige Version anzeigen : Miniskus-Riss
Jochbein
25-09-2007, 01:57
Hei nochmal,
wollte wissen wer von euch schonmal eine Miniskus OP hatte und wie er danach in Sachen KK verblieben ist????
Naja ihr könntet auch sagen frag deinen Arzt: aber ehrlich gesagt vetraue ich euch und KK Kollegen mehr als diesen Ärzten. Diese sind wie Politker und nicht in der Lage vernünftige Antworten zu liefern...
Nicht ich, aber einer meiner Sempais hat eine Kniescheibe gespalten und im anderen Knie eine dauernde Meniskus-Entzündung
Und er macht immer noch Vollkontakt, sicher nicht gesund aber ich kann ihn voll und ganz verstehen ;)
Mach was du willst, es ist deine Gesundheit und du musst mit den Folgen nehmen, was es dir KK/KS Wert ist kannst nur du selber wissen
Ich schätze mal das sollte alles normalerweise kein Problem darstellen, sofern du nicht unbedingt eine KK/KS lernst, in der sehr viele tiefe Stände oder sonstige sind, welche deine Knie zu sehr belastet.
Grüße Rob
meine op is jez 5 monate her habe nach 2 1/2 monaten wieder mit leichtem training angefangen, kann jetzt aber immer noch nicht richtig mittrainieren
rollen muss ich noch weglassen, versuche mit dem knie sowenig dreh bewegungen zu machen wie möglich randori, rollen und sowas geht halt auch noch nicht
kicks mache ich nur ganz leicht
beim dehnen/aufwärmen solltest du es vermeiden dein knie lange seitlich eingeknickt zu lassen (wie beim Adduktoren dehnen) oder auch sonst keine seitlichen belastungen am anfang oder auch nicht auf den knien aufstützen zumindest am anfang
hab manchma leichte beschwerden nach dem training, die verschwinden aber dann so am nächsten oder übernächstem tag
mir fehlt jetzt nur noch ein bisschen beweglichkeit und noch muskulatur (vorallem direkt um das knie herum, was vllt auch mit meinem beschwerden zusammenhängt)
wenn ich die möglichkeit hätte was zu ändern würde ich noch warten bis ich wieder zum training gegangen wäre, naja hoffe für dich und für mich :( das es wieder ansatzweise sowie vorher wird
weiss jez nicht ob ich was vergessen habe falls doch schreib ich nochmal
Mein Freund wird im Dez. operiert.. zusätzlich wird noch ein Kreuzband geflickt (beides kaputt).. Mit den 5 Monaten klingt ja nicht so wirklich gut..
Der leidet ja jetzt schon durnter, dass er nicht mehr Ball spielen kann dann..
wenn ich die möglichkeit hätte was zu ändern würde ich noch warten bis ich wieder zum training gegangen wäre, naja hoffe für dich und für mich :( das es wieder ansatzweise sowie vorher wird
Dann würde ich an diener Stelle halt einfach nochmal 1-2 Monate Pause machen anstatt weiterzumachen?
Für die Muskulatur am Knie könntest du ja vielleicht immer etwas Radfahren!
Grüße Rob
1. gehe ich nur einmal die woche zum training und trainiere nur locker ^^
2. jetzt brauche ich das nicht mehr, hätte auch nur 1-2 monate länger gewartet
Jochbein
27-09-2007, 17:18
meine op is jez 5 monate her habe nach 2 1/2 monaten wieder mit leichtem training angefangen, kann jetzt aber immer noch nicht richtig mittrainieren
rollen muss ich noch weglassen, versuche mit dem knie sowenig dreh bewegungen zu machen wie möglich randori, rollen und sowas geht halt auch noch nicht
kicks mache ich nur ganz leicht
beim dehnen/aufwärmen solltest du es vermeiden dein knie lange seitlich eingeknickt zu lassen (wie beim Adduktoren dehnen) oder auch sonst keine seitlichen belastungen am anfang oder auch nicht auf den knien aufstützen zumindest am anfang
hab manchma leichte beschwerden nach dem training, die verschwinden aber dann so am nächsten oder übernächstem tag
mir fehlt jetzt nur noch ein bisschen beweglichkeit und noch muskulatur (vorallem direkt um das knie herum, was vllt auch mit meinem beschwerden zusammenhängt)
wenn ich die möglichkeit hätte was zu ändern würde ich noch warten bis ich wieder zum training gegangen wäre, naja hoffe für dich und für mich :( das es wieder ansatzweise sowie vorher wird
weiss jez nicht ob ich was vergessen habe falls doch schreib ich nochmal
hab mich über deinen beitrag gefreut. gut zu wissen das es auch andere mit dem problem gibt die trotzdem weitermachen wollen.
Was wurde bei dir genau gemacht am miniskus?
das mit den Muskeln rund ums knie sehe ich genauso nur wie willst du da muskeln aufbauen wenn du dein knie nicht belasten darfst...
und das besonders blöde ist das man im unterbewusstsein so ein mieses gefühl hat wegen dem knie wenn man jetzt im kampf oder so ist und nicht 100% aus sich rausgehen kann also auch selbst wenn man keine schmerzen hat.
Der arzt meinte bei mir das man nach einem halben jahr wieder ne mrt machen wird und dann näheres dazu sagen kann. wie wars bei dir?
mein meniskus wurde genäht
naja und je besser sich das knie anfühlt umso weniger achtet man auf seine bewegungen :)
Also mein Cousin hatte sich mal beim Fußball den Miniskus gerissen und hat keine Probleme damit nach der OP...
Ich kenn noch einen der TaiBoxt, dessen kompletter Fuß war verdreht (schlecht gelandet nach HeadKick) und Miniskus auch durch. Jetzt gehts im aber wieder besser und er Trainiert auch wieder weiter.
Wollt ihr wirklich andeuten, Verletzungen wären vergleichbar? da kann doch jedes mal was komplett anderes passiert sein, und kein Mensch ist gleich, genausowenig wie keine Verletzung .. das kann sich immens auswirken ...
shenmen2
05-10-2007, 23:55
das mit den Muskeln rund ums knie sehe ich genauso nur wie willst du da muskeln aufbauen wenn du dein knie nicht belasten darfst...
Nach einer Verletzung baust du die Muskeln mit gezielten physiotherapeutischen Übungen auf und nicht mit Sport.
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