Vollständige Version anzeigen : informationen was man für muey thai zu hause trainieren kann?
SBC_killa
29-09-2007, 11:35
also ich war paar mal zum probetraining bei muey thai, hat mir auch gefallen bloß fehlt mir mom die nötige zeit um aktiv in den Verein zu gehen deshalb wolltte ich wissen ob mir jemand sagen kann was ich so für Sachen zu Hause trainieren kann? es sei reflexübungen oder auchh muey thai technicken!
mfg
Techniken solltest du auf jeden Fall unter Aufsicht eines Lehrers lernen und gezeigt bekommen, da du dir sonst Fehler eintrainierst.
Ansonsten kannst du Laufen, Seilspringen, Dehnen... alles Mögliche eigentlich. Jedoch würde ich an deiner Stelle echt gucken, dass du paar mal die Woche ins Training gehst, das reicht auch Anfangs für die Fitness. Nimm dir die Zeit!
SeraphiM
29-09-2007, 13:55
schau mal nach tutorials im netz, es gibt ganz gute videos, aber besser noch, du gehst trainieren...
christian-
29-09-2007, 14:20
Muay Thai (http://video.google.de/videoplay?docid=-689194725452461110&q=muay+thai+duration%3Along&total=46&start=10&num=10&so=0&type=search&plindex=0)
Allerdings empfehlt sich,wie schon geschrieben,Training unter Aufsicht.
Ich denke nicht,dass man Muay Thai überhaupt zuhause trainieren kann,da man auf VIEL zu viele Kleiningkeiten achten muss und die schwierigen Sachen sowieso nur vom Trainier richtig erklärt bekommen kann. Man kann natürlich die Standartsachen recht gut aus Büchern und dem I-net lernen und man kann sich auch gut auf ein späteres Training vorbereiten indem man sich regelmäßig dehnt und Ausdauersport betreibt aber Muay Thai,auch nur mäßig, aus Büchern oder aus dem Internet zu lernen,halte ich für ein Ding der Unmöglichkeit.
SBC_killa
29-09-2007, 15:13
habt ihr tipps für reflex training zuhause?wenn man halt grad keine sparringspartner da hat.
mfg
danke für die antworten
Portukilla
29-09-2007, 15:38
habt ihr tipps für reflex training zuhause?wenn man halt grad keine sparringspartner da hat.
mfg
danke für die antworten
meinst du damit so sachen wie z.B. nem schlag ausweichen? (halt aus REFLEX)
SeraphiM
29-09-2007, 15:38
gibt eine art stirnband mit ner gummischnur und einem daran befestigten ball, den du boxen kannst und welcher pingpongmäßig zurückspringt...
Portukilla
29-09-2007, 15:39
gibt eine art stirnband mit ner gummischnur und einem daran befestigten ball, den du boxen kannst und welcher pingpongmäßig zurückspringt...
das sieht bestimmt EXTREM dämlich aus :rofl: :rofl: :rofl:
SeraphiM
29-09-2007, 15:40
das sieht bestimmt EXTREM dämlich aus :rofl: :rofl: :rofl:
in der tat, ich lag auch auf dem boden, als ich so ein vieh zum ersten mal gesehen hab. :D
Alicia515
29-09-2007, 15:42
zum muay thai wär vllt ein partner auch nich verkehrt,
evtl mal nen buch kaufen und zu rate ziehen?
SBC_killa
29-09-2007, 15:57
jo mich mein reflexe im Sinn von Schlägen ausweichen schneller reagieren auf angriffe.
mfg
hab auch mal gehört man soll ein hackisac oder kein plan wie man des schreibt auf jeden fall mit einer hand hochwerfen und mit der gleichen dann wieder hochschlagen!
Portukilla
29-09-2007, 16:04
jo mich mein reflexe im Sinn von Schlägen ausweichen schneller reagieren auf angriffe.
mfg
hab auch mal gehört man soll ein hackisac oder kein plan wie man des schreibt auf jeden fall mit einer hand hochwerfen und mit der gleichen dann wieder hochschlagen!
da find ich lohnt es sich doch eher mit diesem hacki sack zu spielen :D
das wäre vill. ne gute übung für die körperkoordination, also das normale hacki sack hochhalten :confused:
Neopratze
29-09-2007, 19:18
Das Partnertraining ist natürlich unabdingbar, wenns aber mal nur zuhause geht: :rolleyes:
Uralte aber immer noch gute Methode ist, ne Turnmatte gegen die Wand zu lehnen, sodaß sie immer wieder umkippt, und das Teil dann zu boxen, so wie's der junge Mann hier vorzeigt :D
YouTube - HOME TRAINING / PUNCH (http://www.youtube.com/watch?v=7vDJWn73Vr8)
Mit grösseren Sandsäcken lässt sichs auch ganz gut clinchen und dabei kniekicken :cool:
Daneben kann man zuhause mit dem Sandsack natürlich auch das übliche Gewerk wie Low/Mittel/Highkick, Knie und Ellbogen trainieren :cool:
YouTube - Muay Thai training - kicks (http://www.youtube.com/watch?v=4YpCcJ2SnDs)
YouTube - Muay Thai training - front kick (http://www.youtube.com/watch?v=RMMBRBNtZLw)
YouTube - Muay Thai training - elbows (http://www.youtube.com/watch?v=y_1OEIx3b7Y)
YouTube - muay thai knees (http://www.youtube.com/watch?v=sYAJGEtUBn4)
SBC_killa
29-09-2007, 20:29
man nimmt das hacki sack in die hand , dann wirft man des mit der gleichen hand hoch aber fängt es nicht sondern schlägt es gleich wieder hoch! soll anscheinden die reflexe trainieren
mfg
SBC_killa
29-09-2007, 20:30
mich kotzt des voll an das es so wenig übungen für die reflexe gibt wenn man mal keinen partner hat und zu hause ist:(
SeraphiM
29-09-2007, 21:23
Das Partnertraining ist natürlich unabdingbar, wenns aber mal nur zuhause geht: :rolleyes:
Uralte aber immer noch gute Methode ist, ne Turnmatte gegen die Wand zu lehnen, sodaß sie immer wieder umkippt, und das Teil dann zu boxen, so wie's der junge Mann hier vorzeigt :D
YouTube - HOME TRAINING / PUNCH (http://www.youtube.com/watch?v=7vDJWn73Vr8)
Mit grösseren Sandsäcken lässt sichs auch ganz gut clinchen und dabei kniekicken :cool:
Daneben kann man zuhause mit dem Sandsack natürlich auch das übliche Gewerk wie Low/Mittel/Highkick, Knie und Ellbogen trainieren :cool:
YouTube - Muay Thai training - kicks (http://www.youtube.com/watch?v=4YpCcJ2SnDs)
YouTube - Muay Thai training - front kick (http://www.youtube.com/watch?v=RMMBRBNtZLw)
YouTube - Muay Thai training - elbows (http://www.youtube.com/watch?v=y_1OEIx3b7Y)
YouTube - muay thai knees (http://www.youtube.com/watch?v=sYAJGEtUBn4)
da hat sich die Neopratze aber mühe gegeben, wie immer coole vids von ihm !:D
P.S. weiss jemand, wo man dieses stirnband inklusive gummi und ball zum boxen bekommen kann ? THX...
Nak-Muay
29-09-2007, 22:54
Schattenboxen
Seilspringen
Bodyweights
Wenn man warm ist dehnen
SBC_killa
30-09-2007, 11:20
hat jemand vllt noch paar tipps wegen den reflexen zum trainieren zu hause?
was haltet ihr eig von liegestützten auf den hangelenken`?
mfg
SeraphiM
30-09-2007, 17:08
hat jemand vllt noch paar tipps wegen den reflexen zum trainieren zu hause?
spiel squash, :D oder tischtennis
also dieses stirnband mit ball dran damit trainieren einige gute boxer aoweit ich weiß auch diese boxerin die bei der pro7 fightnight IMMER gewinnt:D
PS: das beste an neopratze sind die sprüche:D
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