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Vollständige Version anzeigen : schienbeinmuskel



thaiviech
30-09-2007, 00:57
hey kann mir wer sagen wie ich den muskel neben dem schienbein am besten und effektievsten trainieren kann??

danke im voraus für alle antworten

Dobi
30-09-2007, 09:49
Calf Exercise Menu (http://www.exrx.net/Lists/ExList/CalfWt.html#anchor1929502)

edit: unter "Tibialis Anterior" gucken ;)

ansonsten halt den klassiker:
gummiband oder kabelzug, was den fuss nach unten zieht, und halt hochziehn.
könnte man fussgelenkscurls nennen

Nahot
30-09-2007, 12:01
*gelöscht*