schienbeinmuskel

[thaiviech]

hey kann mir wer sagen wie ich den muskel neben dem schienbein am besten und effektievsten trainieren kann??

danke im voraus für alle antworten

[Dobi]

Calf Exercise Menu (http://www.exrx.net/Lists/ExList/CalfWt.html#anchor1929502)

edit: unter "Tibialis Anterior" gucken ;)

ansonsten halt den klassiker:
gummiband oder kabelzug, was den fuss nach unten zieht, und halt hochziehn.
könnte man fussgelenkscurls nennen

[Nahot]

*gelöscht*