Kickbein oben halten

[tkd-freak]

Hi,
kann mir mal jemand sagen, wie man es anstellt sein Kickbein oben in der Luft zu halten? Womöglich senkrecht? Ist da eher dehnen gefragt oder doch mehr Kraft? Oder beides? Ihr wisst hoffentlich was ich meine. So Chloe Bruce mäßig. Oder im Pointfighting sieht man das auch häufiger, dass oft hintereinander hoch gekickt wird ohne absetzen. WIE MACHT MAN DAS???

Danke schon mal für eure Hilfe :-)

[lamix75]

ist ne Mischung aus Dehnen u. Kraft(ausdauer).

Du mußt das Bein halt so hoch bekommen (Dehnen + Kraft), dann oben halten (Kraftausdauer)

Ich habs früher mal so trainiert die Kicks in Zeitlupe zu treten u. mich von der Höhe her langsam zu steigern.

[kinkon]

Im Grunde genommen ist das auch nur eine Frage der Zeit. Wenn Du sehr lange Taekwondo trainierst, kommt das von alleine, zumal ja auch im Training entsprechende Übungen vorhanden sind.

Gut Ding brauch Weil! ;)

[Neopratze]

Sowohl als auch. Einerseits Dehnen, um die Haxen so weit auseinanderzukriegen, andererseits Kraft und Haltevermögen, um die Haxe dann in dieser Position auch halten zu können ;)

[tkd-freak]

Danke euch schon mal,
werde es mal mit dem Zeitlupe kicken versuchen und mich hoch arbeiten. Habt ihr ne ahnung, wie lange sowas dauert, bis es schön hoch klappt?

[tkd-freak]

Aua tut das weh!!! Kam gerade vom Training... also das richtig in Zeitlupe hoch Kicken ist schon ziemlich schmerzhaft. Muss das so sein? Oder bin ich ne Memme??? :-)

[Robby]

Kannst auch einfach normal trainieren und es kommt mit der Zeit :)!

Was auch hilft ist...z.B. wenn du das beim Sidekick machen willst...einfach das bein zur Seite anheben...so hoch es geht und halten.
Das machste einfach immer wieder zum Training und irgendwann gehts denn auch höher weil du mehr Kraft(-ausdauer) in den Beinen kriegst ^^!

Grüße Rob

[zer0]

Gleichgewicht gehört da meiner Meinung nach auch dazu:confused: