Optimaler Trainigsplan

[Shotokan1989]

Guten Abend hab ma ne Frage wie meint ihr sollte ein Optimaler Trainsplan aussehn. Also das man schnelle Erfolge damit macht aber auch nicht ins Übertraining kommt.

[Kaman]

Guten Abend hab ma ne Frage wie meint ihr sollte ein Optimaler Trainsplan aussehn. Also das man schnelle Erfolge damit macht aber auch nicht ins Übertraining kommt.
Das kann man schwer beantworten, da es an der
Veranlagung desjenigen liegt.