Yuki-Sama
08-11-2007, 17:34
tach zusammen...
also ich wollt euch mal fragen wie so ein trainingsplan ambesten aussehen sollte ^^
ich dachte mir frag einfach mal nach,denn einfach drauflos üben mit sit ups etc kann jeder....aber es soll ja auch hand und fuß haben;)
naja also ich kenn mich jetz net so damit aus also sag ich euch einfach mal ein paar grobe sachen wo ich denke dass soetwas berücksichtigt wird.
also ich bin ca. 178cm groß und wiege ungefaire 55 kg
(bin halt relativ dünn,
wesshalb ich auch etwas zulegen und muskulatur aufbauen möchte^^ )
naja falls sich wer etwas mit ernährung auskennt bzw mir tipps etc dafür auch noch geben kann bin ich dafür offen:):):)
also ich wollt euch mal fragen wie so ein trainingsplan ambesten aussehen sollte ^^
ich dachte mir frag einfach mal nach,denn einfach drauflos üben mit sit ups etc kann jeder....aber es soll ja auch hand und fuß haben;)
naja also ich kenn mich jetz net so damit aus also sag ich euch einfach mal ein paar grobe sachen wo ich denke dass soetwas berücksichtigt wird.
also ich bin ca. 178cm groß und wiege ungefaire 55 kg
(bin halt relativ dünn,
wesshalb ich auch etwas zulegen und muskulatur aufbauen möchte^^ )
naja falls sich wer etwas mit ernährung auskennt bzw mir tipps etc dafür auch noch geben kann bin ich dafür offen:):):)