Muskeltonus vs Muskelspannung

[T-Ente]

Ich hab im Internet folgendes gelesen.

Es empfiehlt sich leichtes, federndes Stretching zur Vergrößerung der Flexibilität - das senkt auch die passive Muskelspannung und erhöht somit den Muskeltonus.
Der Muskeltonus ist doch der Spannungszustand des Muskels. Das widerspricht sich doch voll oder?
Was ist denn "besser"? Hoher oder niedriger Tonus/Spannung?

[Trinculo]

Tonus ist das gleiche wie Spannung. Es gibt keinen Grund, weshalb der Muskeltonus in Ruhe hoch sein sollte. Je höher der Tonus "unter Last", desto größer die ausgeübte Kraft.

[T-Ente]

Also ist das, was da steht, Bullshit?

[Trinculo]

Ja. Wo hast Du es denn her?

[T-Ente]

Hier: Richtig trainieren | Bodycenter.de (http://www.bodycenter.de/training/richtig-trainieren)
Sind da noch mehr Fehler?

[Mars]

Hier: Richtig trainieren | Bodycenter.de (http://www.bodycenter.de/training/richtig-trainieren)
Sind da noch mehr Fehler?

Kann durchaus sein. Aber alleine das Zitat, das Du aufgeführt hast, zeigt, dass die Leute dort etwas hinschreiben, ohne wirklich darüber nachzudenken bzw. einigermaßen darüber Bescheid zu wissen.
Allgemein: Im www schwirrt soviel Mist herum, dass es sicherlich nicht der ideale Ort ist, um als Laie (und auch halbwegs Wissender) verlässliches Material zu finden.

Gruß