Leopoldiman
13-12-2007, 08:52
Hallo
Ich wollte mal fragen wer von euch mit einem Mechanischem Beinspreitzer arbeitet,und wie ihr ihn benutzt ????????
Ich habe einen von Kwon,mit dem ich jetzt ca eine Woche arbeite.
Ich wärme mich ca 10-15 min auf.
Dann drehe ich langsam so weit,bis der höchste Schmerzpunkt ereicht ist.Diese Stellung halte ich dann so 2-5 min bis der Schmerz zu groß wird,und ich wieder zurück drehen muss.Ich glaube aber das es nicht sehr efektiv ist,und hoffe ihr könnt mir ein paar tips geben.
Mfg David
Ich wollte mal fragen wer von euch mit einem Mechanischem Beinspreitzer arbeitet,und wie ihr ihn benutzt ????????
Ich habe einen von Kwon,mit dem ich jetzt ca eine Woche arbeite.
Ich wärme mich ca 10-15 min auf.
Dann drehe ich langsam so weit,bis der höchste Schmerzpunkt ereicht ist.Diese Stellung halte ich dann so 2-5 min bis der Schmerz zu groß wird,und ich wieder zurück drehen muss.Ich glaube aber das es nicht sehr efektiv ist,und hoffe ihr könnt mir ein paar tips geben.
Mfg David