Kip up ohne Hände

[rule2k]

Hallo,

Ich habe gestern mir ein Tutorial für einen Kip up mit händen angeschaut.
Am abend hab ich mir dann von einem Kumpel mir den Sporthallenschlüssel geben lassen und hab sofort angefangen ihn zu lernen.

nach 30 minuten konnte ich ihn dann auch schon und nach 10 weiteren minuten auch ohne matte.

aber jetzt mein eigentliches problem, wie schaffe ich das ganze ohne hände?
was muss ich trainieren damit das auch ohne hände geht???

[Faso]

Es ist nicht wirklich viel schwerer. Mach nochmal deinen normalen Kick Up und guck wie sehr du die Hände überhaupt benutzt. Der Großteil der Kraft kommt nämlich aus der Federung der Beine.

[rule2k]

ok danke, muss ich gleich mal ausprobieren. ;)

[rule2k]

Also ich habs gerade ma getestet aber ich habe i-wie nicht genug schwung.

Wie bekomme ich mehr schwung?

[Z-A-C]

in dem du mit den händen explosiv deine oberschenkel wegdrückst

[rule2k]

ok thx, muss ich später ma testen.

[Dobi]

musst auchn bischen mitm hinterkopf abdrücken.
no handed kip up is jetz aber meiner meinung nach nich so der übertrick wo man so superviel zeit für investieren sollte.

[rule2k]

oke, aber schick aussehen tut es :)

[Rocky777]

musst auchn bischen mitm hinterkopf abdrücken.

.

Vorallem habe ich den "no handed kip up" sogar vor dem mit den Händen gelernt..:gruebel:

[Rafael D.]

was ist ein kick up???

[Dobi]

das gleiche wie ein kip up.
'+' (http://utenti.lycos.it/supatricks/kipup_how2.htm)
'+' (http://utenti.lycos.it/supatricks/nohandkipup_how2.htm)

[Maxl]

jo beim no handed kip up musst du hauptsächkich mit dem kopf schieben sonst ist nix besonderes dran
was aber schwer is den in fast kommpletten stand zu schaffen nicht in der hocke oder so schafft des hier irgendwer??

[mylife]

das geht natürlich aber sowieso zuerst in die Hocke

[jinn]

YouTube - No hands kip up tutorial (http://youtube.com/watch?v=_J7coygwhXA)

zum Beispiel. mit den Suchbegriffen "kip up tutorial" müsste man noch einiges finden