70x 25 kilo stange in viertel jahr? [Archiv] - Kampfkunst-Board
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Vollständige Version anzeigen : 70x 25 kilo stange in viertel jahr?


sLayEr4life
31-12-2007, 12:38
hey leude...
also ich bräuche mal ein paar tipps!
ich habe gestern mit meinem Vater gewettet, dass ich in einem Viertel Jaahr 70 mal 25kilo Stange stämme...
ok es war recht viel alkohol im spiel aber ich will es trotzdem versuchen!

ich bin 16 jahre und wiege ca 60 kilo und zurzeit schaffe ich ca 30 mal hochstämmen!

bitte um tipps!

mfg
slayer
Schnueffler
31-12-2007, 14:38
Wobei?
Bankdrücken?
replica
31-12-2007, 14:52
ließ die kraft trainings FAQ freds, da ist ne menge info drinnen, das wird sicher nicht leicht aber ich glaube es ist machbar... sicher ist: hör auf zu trinken ;)

lg
nonamedd
01-01-2008, 22:36
sollte doch zu schaffen sein. Hätte auch nicht geglaubt die 75kg 20-25 mal bewegen zu können. (Frag ni wie lange ich gebraucht habe, weiß ich nicht, ich trainier sehr unterschiedlich) Ist zwar ne ganz andere Beanspruchung wie das was du da vor hast....
Fazit: Ja, schaffste!
Killer Joghurt
01-01-2008, 23:20
warum wetten so viele halbstarke vorallem mit ihren Daddies um so sinnlose Sachen?
knife
02-01-2008, 00:26
keine ahnung, aber seine wette hört sich irgenwie sinnvoller an als meine :D
j0n4s
02-01-2008, 01:00
wieviele liegestütze machst du denn?
<10?
jinn
02-01-2008, 12:03
hab ich mir auch gedacht:ups:

weis aber nicht genau wie die gewichtsverteilung bei ls ist, er könnte auch an die 20 schaffen
Holzfäller
02-01-2008, 12:09
Aber 70 Wiederholungen in einem Vierteljahr sind doch nicht viel. Das ist nicht mal eine am Tag :D
r o b
05-01-2008, 03:01
Aber 70 Wiederholungen in einem Vierteljahr sind doch nicht viel. Das ist nicht mal eine am Tag :D

:p:p:p
Sioux
05-01-2008, 17:27
ich denke schon dass das gehen sollte. mit 30 wiederholungen bist du sowieso schon iin einem bereich in dem schnell grössere fortschritte gemacht werden. die steigerung von 6 zu 8 wiederholungen ist ja viel schwerer als zb von 30 zu 32. jedenfalls wars bei mir mit rumpfaufrichten (ja, so richtig ungesunde mit ausgestreckten beinen, bei denen man mehr die hüftbeuger trainiert - jeder war mal jünger als er jetzt ist...) so. anfangs waren 50 schwer, 2 monate später hab ich bei 300 aufgehört, und 3 tage nach den 300 sagte ich mir heute mach ich 400, und ich habs gemacht.

also, lass deinen vater den einsatz erhöhen!