Handstand-Referat

[Sun Tsu]

Hallo Leute.:)

Ich muss für die Schule ein Referat über den Handstand machen.
Spezifisches Aufwärmtraining, Spezielle Übungen für den Handstand, Art der Muskelbeanspruchung ( Welche Muskeln werden beansprucht und müssen besonders trainiert werden, etc. ) müssen Bestandteil des Referats sein.

Ich habe gehofft hier ein paar Infos von euch zu bekommen. Vielleicht noch Tipps zur Erweiterung und Ergänzung/Verbesserungvorschläge, etc.

Wäre echt nett von euch.:)

Grüße:)
Julian

[Vamacara]

Vrikshasana - Der Handstand (http://www.yoga-vidya.de/Asana_Uebungsplaene/Handstand.html)

[dermatze]

Guten Abend,
The Handstand (http://www.beastskills.com/Handstand.htm)
The Handstand
In diesem Zusammenhang ist der "York Handbalancing Course" zu empfehlen.
Musst du Mal googeln. Ist ein Buch.

Vielleicht hilft dir das.

Mit freundlichem Gruß

matthias


edit2:
Handstand Press (http://www.beastskills.com/Handstand%20press.htm)
Handstand Press
(Es gibt ja zwei Arten in den Handstand zu kommen. Durch Schwingen oder durch "Drücken")