K4in
07-01-2008, 20:54
Hey leute...
Ich hab in mal 10 Jahre Sportfechten betrieben und aus jugendlichem Leichtsinn falsch trainiert und dazu zuviel am Pc gesessen :)
Fakt ist, dass mein Oberkörper überbeweglich und meine beine unterbeweglich ist. (Hoch treten ist also kaum drin)
Wenn allerdings im Training (Aikido) bin und schön aufgewärmt und so gehts mir supergut (im vergleich zu anderen, die sich über einen harten Rücken beschweren) und ich bin tierisch locker und agil, etc.
Aber dafür brauch ich zwischen 20 und 30 minuten Warmup.
Ich würde diese Lockerheit vom Training nun gerne in den Alltag mitnehmen. Freunde von mir sagen oft, dass ich mich irgendwie steif bewege (arme schwingen kaum beim gehen, hab sie deshalb meistens in den taschen)
Meine Frage an euch also: Gibts ne möglichkeit auch im Alltag und im kalten Zustand beweglicher zu sein?
Könnt ihr mir da helfen? Ich will mir einen Trainingsplan zusammenstellen.
Als oberes Ziel soll ein lockeres, bewegliches Wohlgefühl im Alltag stehen.
-
Zu mir: Ich bin 1,80 Groß, wiege 74 Kg und bin eher sehnig (Kaum Fett oder so.)
Ich hab in mal 10 Jahre Sportfechten betrieben und aus jugendlichem Leichtsinn falsch trainiert und dazu zuviel am Pc gesessen :)
Fakt ist, dass mein Oberkörper überbeweglich und meine beine unterbeweglich ist. (Hoch treten ist also kaum drin)
Wenn allerdings im Training (Aikido) bin und schön aufgewärmt und so gehts mir supergut (im vergleich zu anderen, die sich über einen harten Rücken beschweren) und ich bin tierisch locker und agil, etc.
Aber dafür brauch ich zwischen 20 und 30 minuten Warmup.
Ich würde diese Lockerheit vom Training nun gerne in den Alltag mitnehmen. Freunde von mir sagen oft, dass ich mich irgendwie steif bewege (arme schwingen kaum beim gehen, hab sie deshalb meistens in den taschen)
Meine Frage an euch also: Gibts ne möglichkeit auch im Alltag und im kalten Zustand beweglicher zu sein?
Könnt ihr mir da helfen? Ich will mir einen Trainingsplan zusammenstellen.
Als oberes Ziel soll ein lockeres, bewegliches Wohlgefühl im Alltag stehen.
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Zu mir: Ich bin 1,80 Groß, wiege 74 Kg und bin eher sehnig (Kaum Fett oder so.)