Vollständige Version anzeigen : Richtiger lowkick....
Hallo ich bin noch nicht lange beim kickboxen und wollte mal wissen wie man den lowkick eurer meinung nach am besten richtig lernt/ausfuehrt....
Habe ein bestimmtes problehm beim low-kick mein trainer sagt mir mir immer dass ich meine Huefte viel zu wenig drehe (hoffe hab mich verstaendlich ausgedrueckt)
Viel Spass beim posten !!! :)
RAMON DEKKERS
24-01-2008, 20:10
Wenn du in der Ausgangsposition stehst , sollteste du erst versuchen , deine hüfte , KOMPLETT Seitlich zu drehen , deine Verse zeitg dabei dann zur seite oder sie kann auch ( je nach person und nach ausführung) komplett vom gegner weggerichtet sein !
In diesem Video wird alles erklärt , (wenn du englisch kannst) aber man kann es auch sehr schön sehen !
YouTube - Muay Thai Style Low Kick (http://www.youtube.com/watch?v=rPddN8JD2eM)
dominik777
24-01-2008, 20:11
1. google und youtube helfen (roundhouse kick tutorial o.ä.)
2. lass es dir von deinem trainer ausführlich erklären.
3. wenn er sagt, dass du deine hüfte wenig mit einbringst, dann hast du wohl das problem, dass du mit dem bein "voraus" gehst. richtig wäre jedoch, dass du mit der hüfte, bzw. dem körperschwerpunkt (zwischen bauchnabel und schwengel) voraus gehst. das bein folgt dann automatisch. die bewegung geht also nicht vom bein/knie/fuss aus, sondern von der hüfte.
ganz wichtig ist auch, dass du dein standbein so eindrehst, dass der standbeinfuss beim auftreffen mit der ferse gegen den sandsack/gegner zeigt. du drehst den standbeinfuss also um gut 180°. ob du ihn auf den fussballen oder fersen drehst ist vom stil/trainer/kämpfer abhängig. imho sollte man aber auf den fussballen eindrehen.
Neopratze
24-01-2008, 21:04
Am besten den LK zuerst langsam üben, und dabei bewusst beobachten, ob man die Hüfte eindreht, und ob man mit dem schlagenden Bein tatsächlich flächig aufkommt oder nur so halblustig schief draufkloppt.
Bei der schnellen Ausführung merkt man dann sehr schnell, ob es nur ein doofes "Plaf..." oder ein sattes "PENG!!" am Sandsack macht :D
Es ist hilfreich, schon beim Ansetzen mit dem Standbein mindestens einen 45 Grad Step zu machen, um gleich etwas Vorspannung zu haben. Dann aus der Hüfte heraus das Bein wie eine Peitsche herausziehen, dabei die Drehung weiter mitmachen.
oder ein sattes "PENG!!" am Sandsack macht :D
Übrigens eines meiner Lieblingsgeräusche.:D:D
Was ich noch empfehlen könnte wäre, mit dem Standbein Trockenübungen zum drehen zu machen.
Hat bei mir nämlich gut geholfen. Am Anfang sahen meine Lowkicks so aus:rolleyes:
:
Oh gott oh gott (http://de.youtube.com/watch?v=1ED8a3qYW3o)
Bei der schnellen Ausführung merkt man dann sehr schnell, ob es nur ein doofes "Plaf..." oder ein sattes "PENG!!" am Sandsack macht :D
mir wurde immer gesagt, dass gerade dieses "peng" zeigen würde, dass man was falsch macht. :confused::ups:
Neopratze
24-01-2008, 21:24
mir wurde immer gesagt, dass gerade dieses "peng" zeigen würde, dass man was falsch macht. :confused::ups:
Ich weiß ja nicht, aber der Sack knallt dabei gegen die Mauer, also wirds wohl so ungefähr passen :p
Neopratze
24-01-2008, 21:26
Oh gott oh gott (http://de.youtube.com/watch?v=1ED8a3qYW3o)
Ja, da ist alles perfekt falsch :D
Kein Hüfte eindrehen, seitliches Aufkommen mit dem Bein, Standbein festgenagelt. Irgendwie schafft er es trotzdem, dem Bag ein "Peng!" zu entlocken :p ... wenngleich sich die effektive Wirkung in ziemlichen Grenzen hält :rolleyes:
Hier werden Sie geholfen (http://de.youtube.com/watch?v=4YpCcJ2SnDs) :cool:
Ich weiß ja nicht, aber der Sack knallt dabei gegen die Mauer, also wirds wohl so ungefähr passen :p
das könnte auch daran liegen, dass du eher überdurchschnittlich massig bist. :p:D
Neopratze
24-01-2008, 22:40
das könnte auch daran liegen, dass du eher überdurchschnittlich massig bist. :p:D
Speziell dann, wenn ich den Lowkick nicht MT-like gestanden mache, sondern TKD-style einspringe - dann zahlen sich die 120 kg schon aus :aufsmaul:
Rocky777
24-01-2008, 22:45
Speziell dann, wenn ich den Lowkick nicht MT-like gestanden mache, sondern TKD-style einspringe - dann zahlen sich die 120 kg schon aus :aufsmaul:
Mir ist neu das es im TKD Lowkicks gibt :p Aber ich hätte eher angst vorm Erd- und Nachbeben als vor dem Tritt :D
Neopratze
24-01-2008, 22:53
Mir ist neu das es im TKD Lowkicks gibt :p
Boah, alter Erbsenklauber ;) ich weiß selbst daß im TKD nur mittlere und hohe Tritte eingesprungen werden :p
Aber ich hätte eher angst vorm Erd- und Nachbeben als vor dem Tritt :D
Immer nen kessen Spruch auffer Lippe :aufsmaul:
UnknownSoldier
26-01-2008, 10:18
YouTube - Muay Thai training - kicks (http://de.youtube.com/watch?v=4YpCcJ2SnDs)
meiner meinung nach die beste instruktion für einen guten lowkick...
das bein alleine hat zu wenig masse um viel schaden anzurichten, wenn jedoch die hüfte eingedreht wird, wird wie auch beim boxen das gewicht mit der rotation eingesetzt...
das verbunden mit dem abschluss aus dem knie + geschwindigkeit + "durchtrennen des zieles" ergibt einen sauberen, harten lowkick...
wie ein vorredner schon sagte muss man am anfang beginnen... also rotation... auf der ferse 45 grad nach aussen, dann aufm fussballen weiter und aus der hüfte treten... mit dem arm mitschwingen aber nicht vergessen den anderen oben zu halten...
als trainingsgerät habe ich einen baum auf dem ein grosses schlagschild befestigt ist... bei einem feststehenden objekt sollte mann durch die zurückweichende kraft in richtung ausgangsposition geschleudert werden...
viel spass und glück beim üben...
Um den Lowkick gehts eher hier (http://de.youtube.com/watch?v=aQeXHXkL6ow&feature=related)
Neopratze
26-01-2008, 19:22
das bein alleine hat zu wenig masse um viel schaden anzurichten, wenn jedoch die hüfte eingedreht wird, wird wie auch beim boxen das gewicht mit der rotation eingesetzt...
Man könnte auch sagen, ein Lowkick ist ein Haken mit dem Bein :D
Fit & Fight Sports Club
26-01-2008, 19:31
Ja, da ist alles perfekt falsch :D
Kein Hüfte eindrehen, seitliches Aufkommen mit dem Bein, Standbein festgenagelt. Irgendwie schafft er es trotzdem, dem Bag ein "Peng!" zu entlocken :p ... wenngleich sich die effektive Wirkung in ziemlichen Grenzen hält :rolleyes:
Hier werden Sie geholfen (http://de.youtube.com/watch?v=4YpCcJ2SnDs) :cool:
Eine Kerbe im Sack, wäre ein nettes Zeichen! Das er gegen die Wand knallt signalisiert lediglich, dass Du toll "schieben" kannst.
Neo, was ist los, nicht in Form?:D
Gruß,
Eric
P.S. Sorry hab den flaschen Beitrag zitiert ..peinlich ... und wech
Rocky777
26-01-2008, 19:32
Höre ich da eine Herausforderung raus? :D :p
P.s. hat keiner gesehen :D
Fit & Fight Sports Club
26-01-2008, 19:40
Höre ich da eine Herausforderung raus? :D :p
P.s. hat keiner gesehen :D
Was Du nicht alles hörst:D:D:D
Neopratze
26-01-2008, 20:43
Eine Kerbe im Sack, wäre ein nettes Zeichen! Das er gegen die Wand knallt signalisiert lediglich, dass Du toll "schieben" kannst.
Irgendwie hat der auch bei der "schiebenden" Variante ne Kerbe drin :p - ich weiß aber was du meinst ;)
Die eine Variante (schiebend) ist meiner Erfahrung nach gut, um dem Gegner die Beine unterm Hintern wegzufegen, die andere (Kerbe) um ihm den Oberschenkel zu massieren ;)
P.S. Sorry hab den flaschen Beitrag zitiert ..peinlich ... und wech
http://www.smilies-and-more.de/pics/smilies/cheeky/150.gif
Fit & Fight Sports Club
26-01-2008, 20:46
Irgendwie hat der auch bei der "schiebenden" Variante ne Kerbe drin :p - ich weiß aber was du meinst ;)
Die eine Variante (schiebend) ist meiner Erfahrung nach gut, um dem Gegner die Beine unterm Hintern wegzufegen, die andere (Kerbe) um ihm den Oberschenkel zu massieren ;)
http://www.smilies-and-more.de/pics/smilies/cheeky/150.gif
:D:D:D
UnknownSoldier
27-01-2008, 10:11
@neo...^^ ja seh ich auch so...wie ein haken... nur der arm würde auch nix anrichten
danke fuer die tipps klappt schon........:D:D:D
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