linke hüfte knackt und ein leichtes ziehen...

[Tim83]

ich mache seit 1-2 jahren kreuzheben ,und meine linke hüfte fängt seit einiger zeit bei einer hüftflexion (hüftbeugung) über 120° an zu knacken wenn ich das bein wieder runterziehe...
woran könnte es liegen? es zieht auch leicht im hüftgelenk...schmerzen dabei habe ich nicht wirklich ,aber angst das es dazu kommen könnte...
und wenn ich mein iliopsoas dehne statisch zieht es nach dem kreuzhebetag...

könnte es daran liegen das bei mir die hüftflexoren sprich iliopsoas zu wenig kräftige oder dehne?

dehne nämlich seit einiger zeit nicht mehr und die hüftflexoren kommen bei mir auch zu kurz.
die hüftlexoren fixieren das hüftgelenk ja in der pfanne ne...

hat da jemand ahnung woran es liegen könnte?

[P.B._666]

Puh!

Naja dehnen is bestimmt a anfang! Aber ich denk es wird dir keiner sagen können was da genau is! Geh lieber mal zum arzt! Was schlimmes dürfts aber net sein wenns net weh tut! Weil des knacken is ja normalerweise nur "luft" die entweicht! Aber wenns immer knackt!?! :confused:

Lass mallieber nachschauen!:(

Gruß!