Karate und Krafttraining

[Shotokan1989]

Guten Abend,

Hab ma ne Frage an die Karateka.

Also wie sollte man Krafttraining machen so das man nich an Schnelligkeit verliert??


Also ich möchte schnelle Techniken ausführen die aba auch genug Power haben sollen.

[Vegeto]

Suchfunktion. Ist aber auch nichts Karate spezifisches. Im FAQ des Krafttrainingsbereichs gibts da ganz sicher was.

[martin.d]

Ja, SuFu. Da gibts auch ganz tolle Bücher darüber.
Im Prinzip solltest du eben Maximalkraft oder Schnellkraft trainieren. Also nicht auf Muskelwachstum. Wie du das am besten anstellest findest du hier im Forum im Krafttraining Bereich oder sonst wo im Internet. ;)