Tägliches Training? Mein Trainingsplan.

[vomrhein]

Hallo,
ich bin kein reiner Kampfkünstler und versuche immer noch den Spagat.

Nachdem ich lange in Sachen KK ausgesetzt habe werde ich jetzt wieder anfangen. Habe schon Probetraining gemacht und werde sehr bald einem Muay Thai oder Boxverein beitreten (bei letzterem werd ich noch trainieren).

Laufen und Kraftsport reduziere ich dann. Mein Trainingsplan sähe dann ungefähr so aus:

Mo KK
Di Laufen
Mi KK
Do Krafttraining
Fr Laufen
Sa KK
So Laufen

Also 2 Laufen, 2 Krafttraining und 3 Kampfkunst pro Woche.
Meint ihr das ist zuviel?
Wenn nicht wie würdet ihr die Reihenfolge festlegen Kraft nach oder vor KK?

[jinn]

das kommt darauf an,
wie dein Lauftraining, Krafttraining und KK-Training aussieht;

Läufst du ne längere Zeit eher locker, zügig oder sprintest du gar?

mein KK-Training strengt mich Körperlich nicht wirklich an, bis auf ein bisschen Ausdauer. Ich sehe die 2xKK in der Woche als Pausentage.

[vomrhein]

Ich laufe ca. 1 h locker mit nem 140er Puls.
Allerdings ist das MT Training für mich schon anstrengend vorallem was die Beine betrifft, da völlig andere Muskeln angesprochen werden.

[jinn]

dann kommts noch auf das krafttraining an, trainierst du nach ner bestimmten Methode?
wenn das nicht zu intensiv ist, kann es klappen
(es kommt natürlich immer auf die PErson an. Du kannst es dann halt mal ausprobieren, und wenn es nicht klappt, merkst du's hoffentlich)
---
oder Könntest du 1mal LAufen auslassen, oder vielleicht am KK-TAg noch laufen?