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Vollständige Version anzeigen : Rezept für fitnessübungen?


Cheeseburgerking
25-02-2008, 19:43
Hallo leute, ich habe immer mal wieder probleme mit meiner schulter. Das kommt daher das ich mir die schulter ausgekugelt hab. Es kommt immer mal wieder zu schmerzen. Ich habe bis jetzt schon 2 mal massagen beim physiotherapeuten verschrieben bekommen, die auch genutzt haben, das problem jedoch aber nicht vollständig behoben haben. Die schmerzen treten meinstens auf wenn ich eine schnelle bewegung ausführe (z.b. haken beim boxen), dann knackt die schulter und es tut richtig weh. Wäre es vielleicht sinnvoll krafttraing zu machen um damit die schulter zu stärken? Kann ich mir das krafttraining vom arzt verschreiben lassen und mich dann von einer ausgebildeten fachkraft (physiotherapeut/fitnesstraininer) trainieren lassen?
Budoka_Dante
25-02-2008, 20:03
Hallo leute, ich habe immer mal wieder probleme mit meiner schulter. Das kommt daher das ich mir die schulter ausgekugelt hab. Es kommt immer mal wieder zu schmerzen. Ich habe bis jetzt schon 2 mal massagen beim physiotherapeuten verschrieben bekommen, die auch genutzt haben, das problem jedoch aber nicht vollständig behoben haben. Die schmerzen treten meinstens auf wenn ich eine schnelle bewegung ausführe (z.b. haken beim boxen), dann knackt die schulter und es tut richtig weh. Wäre es vielleicht sinnvoll krafttraing zu machen um damit die schulter zu stärken? Kann ich mir das krafttraining vom arzt verschreiben lassen und mich dann von einer ausgebildeten fachkraft (physiotherapeut/fitnesstraininer) trainieren lassen?

Wirklich trainieren lassen kannst du dich von einem Physiotherapeuten nicht, aber er kann dir die richtigen Übungen zeigen und da du in der Anfangszeit 1-2 mal die Woche bei ihm sein wirst, begleitet er dich quasi in der Anfangszeit :)
Einen Versuch, den Arzt darauf anzusprechen ist es auf jeden Fall wert.
Cheeseburgerking
25-02-2008, 20:30
Wirklich trainieren lassen kannst du dich von einem Physiotherapeuten nicht, aber er kann dir die richtigen Übungen zeigen und da du in der Anfangszeit 1-2 mal die Woche bei ihm sein wirst, begleitet er dich quasi in der Anfangszeit :)
Einen Versuch, den Arzt darauf anzusprechen ist es auf jeden Fall wert.

Also wenn diese übungen mir helfen mein problem zu beseitigen wäre das super. Ich werde übermorgen zum orthopäden gehen und ihn fragen was er davon hält.
pYr0
01-03-2008, 16:31
Mach das auf jeden Fall. Krafttraining bewirkt in vielen Fällen wahre Wunder!! ; )