Vollständige Version anzeigen : Wie Beinarbeit ALLEINE trainieren?
Hallo
Wie macht es Sinn die Beinarbeit alleine zu trainieren?
Merke immer wieder im Sparring wenn ich mit dem Jab reingehe und der Gegener macht einen Schritt zurück bringe ich die folge Technik nicht an den Mann bzw. gehe zu langsam hinter her.
Was könnt ihr mir für Tips geben?
Außerdem wenn der Gegner stehen bleibt und man links zum Kopf rechts zum Körper schlagen tut, wie verhindere ich dass wenn ich die hintere schlagen tue selbst am Kopf getroffen werde?
Black Adder
03-03-2008, 22:26
Hallo
Wie macht es Sinn die Beinarbeit alleine zu trainieren?
Merke immer wieder im Sparring wenn ich mit dem Jab reingehe und der Gegener macht einen Schritt zurück bringe ich die folge Technik nicht an den Mann bzw. gehe zu langsam hinter her.
Hat das wirklich was mit beinarbeit zu tun oder hast du angst eine verpasst zu bekommen?
Was könnt ihr mir für Tips geben?
Schattenboxen.
Außerdem wenn der Gegner stehen bleibt und man links zum Kopf rechts zum Körper schlagen tut, wie verhindere ich dass wenn ich die hintere schlagen tue selbst am Kopf getroffen werde?
Auspassen. Und die hand nach volbrachter tat schnell wieder zurueckholen. Aber ich frag noch mal. Haste etwas angst?
Thaiandi
03-03-2008, 22:33
Kommt auf Deine Stellung zum Gegner an.
Entweder schnell zurück... besser ist es wenn Du mit Meidbewegungen arbeitest. d.h. nach Deiner rechten Rollen nach rechts ... nie stehen bleiben, dann kassierst Du einen Konter ist doch klar.
Beinarbeit alleine:
gibt viele Möglichkeiten eine sage ich Dir mal:D
Schattenboxen und das li. Bein bleibt vorne .. übe Schritte (immer die Richtung die Du anstrebst, das Bein setzt Du zuerst) am besten vor einem Spiegel .. halte den Kopf hoch... etc
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Also die Grundlagen sind mir schon bekannt. Nur wie darin schneller werde nicht.
Ok Schattenboxen ist bestimmt sinnvoll.
@Black Adder
habe wirklich stellenweiße etwas angst, wie kommst du aber darauf?
dominik777
03-03-2008, 22:41
habe wirklich stellenweiße etwas angst, wie kommst du aber darauf?
mach dir kein kopf. das hat jeder immer wieder mal. ausser die wirklich harten junx… ;):D
Black Adder
03-03-2008, 22:53
@Black Adder
habe wirklich stellenweiße etwas angst, wie kommst du aber darauf?
Nu ja. Wie du oben schon sagst gehst du oft zu langsam hinter deinem gegner her. Und dann fragst du noch wie man verhindert das man selber getroffen wird wenn man schlaegt. Das sagt mir das du etwas angst hast was abzubekommen. Was nichts schlimmes ist. Solange sie dich nicht daran hindert adequat zu reagieren. Bist wohl noch nicht solange dabei was?
Black Adder
03-03-2008, 22:55
mach dir kein kopf. das hat jeder immer wieder mal. ausser die wirklich harten junx… ;):D
Ich esse angst zum fruehstueck. Mit sahne und erdbeeren.:p
dominik777
03-03-2008, 23:01
Ich esse angst zum fruehstueck. Mit sahne und erdbeeren.:p
;)
wobei ich für sahne und erdbeeren schon ne andere beilage vorziehe… wenn auch lieber am abend zum dessert. :cool:
Thaiandi
03-03-2008, 23:07
:o
;)
wobei ich für sahne und erdbeeren schon ne andere beilage vorziehe… wenn auch lieber am abend zum dessert. :cool:
toller Tipp
Wie groß sollten die Schritte sein?
Einmal habe ich gesagt bekommen nur kleine Schritte damit man nie zu breit stehen tut, und einmal große Schritte damit man aus der Distanz schnell zum Gegner und wieder weg gehen kann.
Was ist denn richtig?
Klingone
05-03-2008, 10:33
Hallo
Wie macht es Sinn die Beinarbeit alleine zu trainieren?
Merke immer wieder im Sparring wenn ich mit dem Jab reingehe und der Gegener macht einen Schritt zurück bringe ich die folge Technik nicht an den Mann bzw. gehe zu langsam hinter her.
Was könnt ihr mir für Tips geben?
Außerdem wenn der Gegner stehen bleibt und man links zum Kopf rechts zum Körper schlagen tut, wie verhindere ich dass wenn ich die hintere schlagen tue selbst am Kopf getroffen werde?
Das ist einfach eine Frage der Schlag-/Schrittkoordination. Grundsätzlich mit dem Jab auch das vordere Bein gleichzeitig nach vorne setzen ... das hintere Bein folgt erst danach. Wenn Deine grundsätzliche Distanz gestimmt hat, reichen relativ kurze Schritte (wie bereits Marq geschrieben hat).
Je nach Kampfsituation macht auch ein Diagonalschritt Sinn - damit wird Dein Jab aber zum (seitenverkehrten) Punch. Danach solltest Du möglichst schnell wieder in Deine Normalauslage zurückfinden.
cheers,
der KLINGONE
du kannst es auch mit doppeljabs probieren..... also 2-3 sehr schnellhintereinander geschlagenen jabs.
Black Adder
05-03-2008, 11:17
Wie groß sollten die Schritte sein?
Spagat breite.:p Nee. Kleine schritte. Und am besten bewegst du dich dabei auf den fussballen.
Einmal habe ich gesagt bekommen nur kleine Schritte damit man nie zu breit stehen tut, und einmal große Schritte damit man aus der Distanz schnell zum Gegner und wieder weg gehen kann.
Was ist denn richtig?
Yeah. Dat is gut.
Kleine schritte. Und am besten bewegst du dich dabei auf den fussballen.
Und du sollttest auf jeden Fall darauf achten dass deine Beine beim Schlag beide auf dem Boden sind und du einen festen Stand hast, sonst verlierst du schnell die Balance.
Thomas S.
05-03-2008, 16:10
Merke immer wieder im Sparring wenn ich mit dem Jab reingehe und der Gegener macht einen Schritt zurück bringe ich die folge Technik nicht an den Mann bzw. gehe zu langsam hinter her.
Höchstwahrscheinlich legst du, beim schlagen, zuviel Gewicht aufs vordere Bein. Dann musst du, um den nächsten Schritt zu machen, das Gewicht wieder nach hinten verlagern und bis du damit fertig bist ist dein Gegner schon weg. Spiel etwas rum mit der Gewichtsverlagerung, mehr nach hinten bzw. ins Zentrum und schau was passiert ;)
Ps: Es ist nicht falsch viel Gewicht nach vorne zu bringen, nur muss dir dann bewusst sein das du kurzzeitig Power für Beweglichkeit eintauschst und genauso anderst herum wenn dein Gewicht hinten liegt.
LoneWolf
05-03-2008, 17:17
Bei youtube gibt es unzählige Boxclips die von Hobbymenschen online gestellt wurden. Ich habe dort schon wertvolle Tipps bekommen. Versucht mal folgende Keyworts: "Punching Bag training" "Boxing Training" usw.
Wie wäre es mit soetwas (http://www.youtube.com/watch?v=rEb2SWqkuYo) ? Kann man sich leicht selber bauen. Ich habe einen alten Speedball mit Sand befüllt und an einer Kette augehangen.
Wow danke für die vielen Antworten.
Was mir noch einfallen tut wenn ich dem Gegner folgen muss überdreh ich oft beim Jab so dass ich dann Seitlich ganz offen bin.
wenn er abhaut mit kicks folgen...oder wie gesagt doppel jab
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