Wann wird Muskelmasse abgebaut?

[chenzhen]

Wird nur Muskelmasse abgebaut wenn man wochenlang nicht trainiert oder auch wenn man durch intensives Training zuviel abnimmt? Welche Vitamine braucht der Körper zum Muskelaufbau? Mit Muskelaufbau meine ich solche Muskeln wie die von Bruce Lee oder anderen Kampfsportlern. Ich mache nur BWEs und fahre auch viel Rad.

[Asusku]

muskelmasse wird dann abgebaut, wenn du deinen eiweißhaushalt nicht mehr deckst.

Selbstverständlich benötigt der körper auch kohlenhydrate und andere proteine und vitamine, aber ich denke mal das jeder sportler ausreichend dafür sorge tut.