Solotraning

[be Buii!]

Also, kennen bestimmt viele, man sitzt zu Hause und bekommt pötzlich Lust irgendetwas Kampfsport-Traning zu tun.

Wenns mir so geht hab ich im Moment leider nur die Wahl an den Boxsack zu gehn, Schattenboxen, da werd ich mir noch nen gescheiten Spiegel holen.

Man findet immerwieder Möglichkeiten, wie z.b Schattenboxen um die Technik zu wiederholen, Ausdauerübungen und Kraftübungen die man alleine ausführen kann.

Ich such aber viel mehr Übungen um die Körperspannung, die Koordination und Reflexe zu Hause zu traniern.
Hab in der Richtung (besonders in Richtung Reflexe) bisher nichts gefunden und
wirkliche Ideen hab ich auch nicht.
Wäre cool wenn irh mir nen paar Tipps geben könnt :D

[stanni2]

Wenn du Koordination suchst dann schau dir mal nen kurs von YIQUAN ACADEMY INTERNATIONAL COURSES (http://www.yiquan-academy.eu/news.php) an. Im Yiquan (geist boxen) "zhan zhuang" und "shi li" übungen lernt mann seinen ganzen körper als eine einheit zu bewegen.
Dies wird durch zuerst statische stellungen gelernt die sich dann in langsame bewegung wandeln. Der geist und körper werden treniert (durch visuelen bildern und vorstellung von druck richtungen).

Ich treniere schon seit Jahren solo sowie in gruppen, und dies ist am abstang das beste das ich gefunden habe :)

Ich such aber viel mehr Übungen um die Körperspannung, die Koordination und Reflexe zu Hause zu traniern.
Hab in der Richtung (besonders in Richtung Reflexe) bisher nichts gefunden und
wirkliche Ideen hab ich auch nicht.
Wäre cool wenn irh mir nen paar Tipps geben könnt :D[/QUOTE]