Akilah
22-03-2008, 13:51
Hallo allerseits,
ich bin dabei, mir Zubehör für mein Krafttraining zu Hause zu besorgen.
Ich plane, mir nen Medizinball zu kaufen (für russian twist u.a.). Welches gewicht sollte der haben? Natürlich hängt das von meiner kraft und Ausdauer ab, aber vielleicht habt ihr nen Maßstab für mich, so dass ich weiß, z.B. untrainierte menschen fangen besser mit 2 kg Ball an, besser trainierte schaffen 4-5, hardcore Kampfsportler und starke Männer nehmen wat weiß ich so en soviel kg.
Benutze einige von euch Balanceboards? Was haltet ihr davon? Ich dachte, es wäre ne gute Anschaffung für die Koordination, das Gleichgewicht usw. Besonders für mich als Taekwondoka wäre das sicher hilfreich für die Balance bei hohen Tritten usw. wie denkt ihr darüber?
ich bin dabei, mir Zubehör für mein Krafttraining zu Hause zu besorgen.
Ich plane, mir nen Medizinball zu kaufen (für russian twist u.a.). Welches gewicht sollte der haben? Natürlich hängt das von meiner kraft und Ausdauer ab, aber vielleicht habt ihr nen Maßstab für mich, so dass ich weiß, z.B. untrainierte menschen fangen besser mit 2 kg Ball an, besser trainierte schaffen 4-5, hardcore Kampfsportler und starke Männer nehmen wat weiß ich so en soviel kg.
Benutze einige von euch Balanceboards? Was haltet ihr davon? Ich dachte, es wäre ne gute Anschaffung für die Koordination, das Gleichgewicht usw. Besonders für mich als Taekwondoka wäre das sicher hilfreich für die Balance bei hohen Tritten usw. wie denkt ihr darüber?