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Vollständige Version anzeigen : Gewichte lockern sich. Was tun?


Girl'sGuardian
15-04-2008, 08:40
Hey Leutz,

ja, ich bin mal wieder da (mal schaun wie lange diesmal *g*) und hab mal wieder ein Problemchen ;)

Meine eine Hantel hat die letzte Zeit so die Angewohnheit, die Gewichte loslassen zu wollen, wenn ich trainiere.
Die Gewichte werden bei meinen Hanteln mit einer Art Mutter festgezogen.
Also mit Gewinde.
Wenn ich normal trainiere gehts wunderbar.
Wenn ich allerdings explosionsartig anziehe, lockern sich diese Muttern neuerdings nach ein paar Wiederholungen.
Die Muttern fester andrehen bringt nix. Schon probiert.

Habt ihr eine Idee, wie ich die wieder dazu bewegen kann, brav die Gewichte festzuhalten und sich nicht während des Trainings zu lockern?

//EDIT: festkleben ist keine option! :D


LG
Daniel
YiShen
15-04-2008, 08:42
Klebeband. Oder nen Gummiring aussen noch draufdrehen.
Girl'sGuardian
15-04-2008, 08:53
Werd ich mal ausprobieren, danke :)
manu1979
15-04-2008, 09:02
alternativ zu schraubenmuttern gibts auch klammern, ob die bei viel gewicht aber besser sind, wage ich zu bezweifeln
Girl'sGuardian
15-04-2008, 10:08
Naja, sind ja nur 10 kg maximal.
Momentan eher 7,5 kg weil ich erst mal meine von monatelangen Computerexzessen degenerierten Muskeln wieder an Belastung gewöhnen muss :D
YiShen
15-04-2008, 10:38
Naja, sind ja nur 10 kg maximal.
Momentan eher 7,5 kg weil ich erst mal meine von monatelangen Computerexzessen degenerierten Muskeln wieder an Belastung gewöhnen muss :D

Warum fängse nich mit BWE an erstma?
Girl'sGuardian
15-04-2008, 10:54
Bundeswettessen?
Bratwursternährung?
Bibelwunder erklären?

BW...was?
Ihr immer mit euren Abkürzungen *g* :D
YiShen
15-04-2008, 11:08
Bundeswettessen?
Bratwursternährung?
Bibelwunder erklären?

BW...was?
Ihr immer mit euren Abkürzungen *g* :D

Body Weight Exercises :D Einarmige Liegestütze und so...
Girl'sGuardian
15-04-2008, 11:12
Achso :D
Liegestütze gehn bei mir momentan leider nicht, weil mein Handgelenk übel auf 90°-Druck reagiert.
Is en bisschen kaputt....seit nem Jahr schon :(
Ich weiß aber worans liegt und ab Mai ist das Problem beseitigt. ;)

Kniebeuge, Crunches, etc mach ich ja auch noch ;)
Aber Kurzhanteltraining gehört bei mir immer mit dazu *g*
YiShen
15-04-2008, 11:15
Achso :D
Liegestütze gehn bei mir momentan leider nicht, weil mein Handgelenk übel auf 90°-Druck reagiert.
Is en bisschen kaputt....seit nem Jahr schon :(
Ich weiß aber worans liegt und ab Mai ist das Problem beseitigt. ;)

Kniebeuge, Crunches, etc mach ich ja auch noch ;)
Aber Kurzhanteltraining gehört bei mir immer mit dazu *g*

Wie wär's mit Dynamic Tension oder sowas? ;) Ist auch gut wenn man sich verletzt hat.

Mach ma nen Curl ohne Gewicht - du stellst dir das Gewicht nur vor. Aber richtig vorstellen, schummeln gilt nicht :D
Girl'sGuardian
15-04-2008, 11:21
Jo, das kenn ich auch schon.
Soll ja sehr effektiv sein.
Aber...
als ich das das letzte mal gemacht hab, wurd ich übelst ausgelacht, weil ich Depp vergessen hab die Webcam auszustöpseln...sieht wohl ziemlich bescheiden aus :D
YiShen
15-04-2008, 11:36
Jo, das kenn ich auch schon.
Soll ja sehr effektiv sein.
Aber...
als ich das das letzte mal gemacht hab, wurd ich übelst ausgelacht, weil ich Depp vergessen hab die Webcam auszustöpseln...sieht wohl ziemlich bescheiden aus :D

Dann machst du's komisch. Sollte eigentlich nach Klischee Kung Fu aussehen :D Musst halt stossweise Atmen dabei, so rischtisch martialisch ;)
Girl'sGuardian
15-04-2008, 12:04
Achsoooo geht das. Na dann *g*
Ich hab das damals so gemacht, wie mit Gewichten, bzw. wie an Geräten...nur halt ohne Gewichte und Geräte :D
Franz
15-04-2008, 12:09
bzgl. der Gewichte: nimm Flachsfäden und wickle die über das Gewinde, wenn du darüber schraubst wird es fest da die Fäden die Reibung verstärken.
Girl'sGuardian
15-04-2008, 12:16
bzgl. der Gewichte: nimm Flachsfäden und wickle die über das Gewinde, wenn du darüber schraubst wird es fest da die Fäden die Reibung verstärken.

Flachs hab ich leider net da. Geht da zur Not auch Hanf?
Seb
15-04-2008, 15:36
Flachs hab ich leider net da. Geht da zur Not auch Hanf?

:rotfltota
gabri
15-04-2008, 16:10
soso flachs hast nicht da, aber hanf rein zufälligerweise schon???:rolleyes::D

ich sag nix:D
Girl'sGuardian
15-04-2008, 16:40
:ups::hammer:
Ich denke, ihr wisst was ich meine^^ :D:rofl::biggrinan
Girl'sGuardian
16-04-2008, 17:26
Hab en Stück Isolierband benutzt.
Hält wie ne Eins :)
madmat
16-04-2008, 17:30
Hab en Stück Isolierband benutzt.
Hält wie ne Eins :)

falls es irgendwann nicht mehr halten sollte empfehle ich dir schraubensicherungslack aus dem baumarkt...