fusco123
17-04-2008, 17:23
Ich weiß gibt schon Posts dazu.
Aber wollte mal meinen eigenen posten, bin grad nur zur Probe da:
Zu erstma ca 20 -30 min aufwärmen, Seilspringen und Übungen wie Sit ups und Liegestütze.
Dann Sparring/ bzw. Techniktraining, die Anfänger müssen am Rand Übungen machen, wobei bloß wenig nach uns geschaut wird, da wir erst ma die Grund Boxtechniken lernen sollen.
Sparring ist meistens Boxen, oder nur Clinchen oder mit Low Kicks etc..
bloß richtiges Muay Thai Sparring daher Ellbogen und so, kam bis jetzt noch nie vor. Gegen Ende hat der Trainernoch Pratzen geholt und jeder durfte ma auf die Pratzen bei ihm kicken.
Die "weit" Fortgeschrittenen sind in ner anderen Ecke und habe Pratzentraining un so gemacht.
Was meint ihr ?
Aber wollte mal meinen eigenen posten, bin grad nur zur Probe da:
Zu erstma ca 20 -30 min aufwärmen, Seilspringen und Übungen wie Sit ups und Liegestütze.
Dann Sparring/ bzw. Techniktraining, die Anfänger müssen am Rand Übungen machen, wobei bloß wenig nach uns geschaut wird, da wir erst ma die Grund Boxtechniken lernen sollen.
Sparring ist meistens Boxen, oder nur Clinchen oder mit Low Kicks etc..
bloß richtiges Muay Thai Sparring daher Ellbogen und so, kam bis jetzt noch nie vor. Gegen Ende hat der Trainernoch Pratzen geholt und jeder durfte ma auf die Pratzen bei ihm kicken.
Die "weit" Fortgeschrittenen sind in ner anderen Ecke und habe Pratzentraining un so gemacht.
Was meint ihr ?