Gutes Dehnungsbuch /film?

[ShaolinJulian]

Hmm was meint ihr? ich suche nach einem Buch auf Deutsch oder einem Film worin genau erklärt wird wie man sich für Martial Arts dehnt.. hab bisher das gefunden aber der Preis is ja extrem und vorallem weiss ich ja nit ob das Ding was taugt : FIGHTERSWORLD - DVD, Dehnung für Kampfsportler 5280047 (http://www.fightersworld.com/product_info.php/products_id/1599/DVD,-Dehnung-f%FCr-Kampfsportler) könnt ihr was empfehlen?

[Megasijo]

Hi,

in diesem Buch findest Du sehr viele Anleitungen zum Stretchen:

Buch/DVD Shop (http://www.kungfuwebmag.de/804c569899035ef07/index.html)

megasijo

[YiShen]

Spagat, Vorwärtsbeugen, Rückwärtsbeugen, Seitwärtsbeugen müsste reichen oder?

[Tshingis]

man sollte hier vielleicht mal betonen, dass man nicht nur die beine dehnt, sondern den ganzen körper, weil auch schultermuskulatur möchte unter anderem gedehnt werden.

[Jochen Wolfgramm]

Schau Dir das an an und hör aufmerksam zu:

Stretching with Mike Martello (http://de.youtube.com/watch?v=TklfnrVo11Y)

[lamix75]

Ich hab die Bücher von Jean Frenette u. von Bill Wallace.

Also bei mir siehts jetzt so ähnlich aus wie bei den beiden :D

[ShaolinJulian]

Ich schrieb schonmal das ich gerne dehne :P egal obs nur für Kampfsport ist ich möcht eig allgemein beweglicher werden @ YiShen ... Ja ich werd mir dat mal durchlesen! :cool: