jinn
21-04-2008, 15:17
...
Seitbeugen ist ja als schädlich eingestuft;
gilt das dann auch für den Saxon Side Bend?
Ansonsten würde mir für den Obliquus(?) noch Full contact Twist einfallen.
Und folgende Übung, für die ich keinen Namen habe:
Man hängt sich an ne Klimmzugstange und "schwenkt hin und her"
Gäbe es ansonsten noch irgendeine Übung für den Obliquus die sich positiv auf die PErformance auswirkt?
Seitbeugen ist ja als schädlich eingestuft;
gilt das dann auch für den Saxon Side Bend?
Ansonsten würde mir für den Obliquus(?) noch Full contact Twist einfallen.
Und folgende Übung, für die ich keinen Namen habe:
Man hängt sich an ne Klimmzugstange und "schwenkt hin und her"
Gäbe es ansonsten noch irgendeine Übung für den Obliquus die sich positiv auf die PErformance auswirkt?