Muskelaufbau + Taekwondo

[jeffx]

Welches Krafttraining-System passt am besten als Ergänzung zum Taekwondo Training? Ich trainiere momentan 2-3/Woche Taekwondo + 2-3 Krafttraining mit dem 3er Split, kriege aber keinen Massezuwachs und möchte evtl. HST oder HIT-System ausprobieren, die setzen aber Ruhetage zwischen den Krafttrainingstagen voraus und ich mache ja in den Tagen TKD. Kann man trotzdem nach einem der Systeme Trainieren, TKD ist doch in dem Sinne kein Krafttraining kann der Tag trotzdem als Ruhetag gelten?

[Branco Cikatic]

Ich würde dir keinen Massezuwachs empfehlen, wenn Du TKD
machst, denn das kann auf die Gelenke gehen ausser
Du bist ein Bohnenstange und wiegst gerade 60Kg.