Girl'sGuardian
29-04-2008, 18:29
Aloha^^
hab grad gesehn, ich hab noch von meiner "Zeit der Orientierung" (als ich eine Firma gesucht hab, mit der ich zusammen arbeite) noch ein paar Dosen ShapeWorks F1 Shake (von Herbalife) hier rumstehn.
Mit den Shakes kann man mit entsprechender Ernährungsumstellung sowohl abnehmen als auch zunehmen (schmecken nur gewöhnungsbedürftig :D). (Das aber nur als Randbemerkung)
Meine Frage: sind die Shakes auch im Zusammenhang mit unserem Sport zu empfehlen?
Ich liste mal die ganzen Angaben auf:
Nährwertangaben
Alle Angaben pro 100g (ein Shake enthält ca 26g)
Brennwert: 356 kcal (1502kJ)
Eiweiß: 34,6 g
Kohlenhydrate: 34,6 g
- davon Zucker: 32,7g
Fett: 8,8 g
- davon gesättigte Fettsäuren: 1,9 g
Ballaststoffe: 9,6 g
Natrium: 0,52 g
Vitamin A: 1212 µg
Vitamin D: 9,6 µg
Vitamin E: 19,2 mg
Vitamin C: 57,7 mg
Vitamin B6: 1,92 mg
Vitamin B12: 1,92 µg
Thiamin: 1,08 mg
Riboflavin: 1,62 mg
Niacin: 20,8 mg
Folsäure: 231 µg
Biotin: 96 µg
Pantothensäure: 6,5 mg
Kalzium: 385,0 mg
Eisen: 20,0 mg
Phosphor: 658 mg
Magnesium: 92,3 mg
Zink: 14,2 mg
Jod: 154 µg
Kalium: 500 mg
Kupfer: 1,92 mg
Selen: 76,9 µg
Mangan: 1,15 mg
Zutaten
Sojaeiweißisolat, Fructose, Sojalecithin, Sojaöl, Verdickungsmittel (Cellulosepulver, Guarkernmehl, Carrageen, Xanthan, Pektin), Aroma, Haferspelzkleie, Maiskleie, Calciumcitrat (1,36g/100g), Fructooligosaccharide, Trennmittel (Siliciumdioxid), Milcheiweiß, Traubenzucker, Kaliumphosphate (0,5g/100g), Magnesiumoxid (0,15g/100g), Rapsöl, Vitamin C, Eisenfumarat (0,06g/100g), Honigpulver, Vitamin E, Niacin, Petersilie, Papayapulver, Zinkoxid (0,02g/100g), Kupfergluconat (0,01g/100g), Vitamin A, Calcium-Panthothenat, Vitamin D, Antioxidationsmittel (alpha-Tocopherol, Ascorbylpalminat), Vitamin B6, Vitamin B12, Mangancarbonat (0,002g/100g), Vitamin B2, Vitamin B1, Folsäure, Kaliumjodid (0,0002g/100g), Natriumselenit (0,0002g/100g), Biotin
Das waren die Angaben vom F1 Shake mit Geschmacksrichtung Vanille.
LG
Daniel
hab grad gesehn, ich hab noch von meiner "Zeit der Orientierung" (als ich eine Firma gesucht hab, mit der ich zusammen arbeite) noch ein paar Dosen ShapeWorks F1 Shake (von Herbalife) hier rumstehn.
Mit den Shakes kann man mit entsprechender Ernährungsumstellung sowohl abnehmen als auch zunehmen (schmecken nur gewöhnungsbedürftig :D). (Das aber nur als Randbemerkung)
Meine Frage: sind die Shakes auch im Zusammenhang mit unserem Sport zu empfehlen?
Ich liste mal die ganzen Angaben auf:
Nährwertangaben
Alle Angaben pro 100g (ein Shake enthält ca 26g)
Brennwert: 356 kcal (1502kJ)
Eiweiß: 34,6 g
Kohlenhydrate: 34,6 g
- davon Zucker: 32,7g
Fett: 8,8 g
- davon gesättigte Fettsäuren: 1,9 g
Ballaststoffe: 9,6 g
Natrium: 0,52 g
Vitamin A: 1212 µg
Vitamin D: 9,6 µg
Vitamin E: 19,2 mg
Vitamin C: 57,7 mg
Vitamin B6: 1,92 mg
Vitamin B12: 1,92 µg
Thiamin: 1,08 mg
Riboflavin: 1,62 mg
Niacin: 20,8 mg
Folsäure: 231 µg
Biotin: 96 µg
Pantothensäure: 6,5 mg
Kalzium: 385,0 mg
Eisen: 20,0 mg
Phosphor: 658 mg
Magnesium: 92,3 mg
Zink: 14,2 mg
Jod: 154 µg
Kalium: 500 mg
Kupfer: 1,92 mg
Selen: 76,9 µg
Mangan: 1,15 mg
Zutaten
Sojaeiweißisolat, Fructose, Sojalecithin, Sojaöl, Verdickungsmittel (Cellulosepulver, Guarkernmehl, Carrageen, Xanthan, Pektin), Aroma, Haferspelzkleie, Maiskleie, Calciumcitrat (1,36g/100g), Fructooligosaccharide, Trennmittel (Siliciumdioxid), Milcheiweiß, Traubenzucker, Kaliumphosphate (0,5g/100g), Magnesiumoxid (0,15g/100g), Rapsöl, Vitamin C, Eisenfumarat (0,06g/100g), Honigpulver, Vitamin E, Niacin, Petersilie, Papayapulver, Zinkoxid (0,02g/100g), Kupfergluconat (0,01g/100g), Vitamin A, Calcium-Panthothenat, Vitamin D, Antioxidationsmittel (alpha-Tocopherol, Ascorbylpalminat), Vitamin B6, Vitamin B12, Mangancarbonat (0,002g/100g), Vitamin B2, Vitamin B1, Folsäure, Kaliumjodid (0,0002g/100g), Natriumselenit (0,0002g/100g), Biotin
Das waren die Angaben vom F1 Shake mit Geschmacksrichtung Vanille.
LG
Daniel