abnehmen

[Patrick-G]

hi leute.

ich habe 83kg bei 1,78.

möchte gerne gewicht reduzieren.

vor allem meine oberschenkel sind furchtbar muskulös(ohne groß beine zu trainieren) und stören beim laufen.

[C.o.t.t.]

Und was genau möchtest du uns jetzt damit sagen?

Ich beispielsweise möchte gerne einen Burger essen. Insbesondere einen mit Käse drauf. Soll ich jetzt einen Thread aufmachen im Ernährungsforum?

:confused::confused:

[jinn]

Extensives Ausdauertraining: ich würde sagen +90 min? Laufen.

[jinkazama]

*lol* :D Furchtbar muskulöse Beine stören also beim Laufen.

Gewicht reduzieren... ich würd mal sagen:
fettarme Ernährung
Vollkorngetreide statt Weißmehl,
kein Zucker,
nicht rauchen, kein Alk,
Ausdauertraining

[jinn]

*lol* :D Furchtbar muskulöse Beine stören also beim Laufen.

:ups: Ja; die Verbrauchen verdammt viel Sauerstoff; deshalb soll man zb Beim Kraulen nicht zuviel mit den Beinen Paddeln....

[SebbyOne]

Du bringst ja wirklich immer reichlich amüsante Threads ein..:D
Zumal beim abnehmen eigtl. an Fett verliert. Leg dich ins Bett und tu nichts mehr, dann müssten deine Riesen-Beinmuskeln, die dich ja am Laufen hindern wohl verschwinden.

[Exodus73]

ich bin auch 1,78.... hätte ich mal 83 kg... :(:(:(

[Akilah]

War es nicht so, dass die Muskeln schwinden, wenn man lange Gips trägt *ggg*. Das wär doch mal was...Beine brechen...

Nee, ernsthaft:

Ausdauersport ohne groß die Beine zu trainieren...
Wie wäre es denn mit Volleyball?
schwimmen???